高考最后10天，怎么调整作息，让高考的时候发挥出最佳状态，

Question

如题所述

Answer 1

因人而异。
一般，这三天不要做新题。看看错题集。还有就是要看课本。一遍遍地看。
这几天本身是很紧张的，所以不妨放松一下。比如吃完饭出去散散步。当时我是在高考前一天晚上实在闷得慌，出去走了一圈，和朋友聊了一会儿天，然后回家睡觉。
至于睡眠，尽量正常时间睡，10～11点。要把时差调整到高考时间。比如早上和下午要是最有精神的时间。
但有些人晚上会失眠，这也没关系。我同学第一天晚上3点多才睡着。但第二天早上考语文照样精力充沛。不用担心。不要吃安眠药。
当然啦，自然睡着是最好的

Answer 2

1、高考考生在考前要注意调整自己的作息时间，调整的方法是临考前几天坚持晚上10点钟前睡觉，早上6点钟，不管睡得好不好准时起床，每天都如此。几天过后，就会慢慢适应早起早睡的习惯。
2、同时高考考生还要注意调整自己的心理状态，不要在考前过于紧张，过于紧张也会影响睡眠，睡眠不足就会影响到状态的发挥。