给宝宝加辅食什么鱼好

Question

如题所述

Answer 1

专家建议:56个月的婴儿应当选用鱼肉辅食推荐鱼类：鲳鱼鱼肉中含有的不饱和脂肪酸W-3系列，经医学临床证明它是减少心血管疾病发生的重要物资，鲳鱼的胆固醇含量也低于所有的动物性食品扒皮鱼扒皮鱼是一种营养相当丰富的鱼类，它的蛋白质含量特别高，每100克鱼肉就含

1.92克的蛋白质，同时包括微量的脂肪、钙、磷、铁等平鱼平鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,且含有丰富的微量元素硒和镁黄鱼黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素

，对人体有很好的补益作用母乳是婴儿最完美的食物，但孩子长到46个月以后，母乳中维生素B1、叶酸、维生素C和D以及铁等营养素不足。为了满足宝宝生长发育的需要，我们必须及时给宝宝们添加其他营养辅食。

鱼肉纤维细嫩，锌、硒、蛋白质以及维生素B2含量丰富，脂肪又以不饱和脂肪酸为主，易消化，适合婴儿发育的营养需要，对婴儿生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等有很好作用，同时锻炼宝宝的咀嚼功能，为日后的断奶做准备。

国务院妇女儿童工作委员会办公室与中国儿童中心，曾调查指出婴幼儿8个月时父母仍未给其添加鱼类辅食的比例高达42.6%，因此造成许多婴幼儿蛋白质和无机营养素的摄取量明显不足，已经影响到其正常的生长发育。据专家介绍，如果科学地给婴幼儿添加鱼类辅食，以上问题是可以得到解决的。因此，适当给宝宝提供鱼肉辅食是十分必要的。