我才30岁就容易健忘了，怎么办

如题所述

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第1个回答 2017-11-02

多休息就好了

第2个回答 2017-11-02

没关系人生很快就过去啦

第3个回答 2017-11-02

压力太大

第4个回答 2017-11-02

你可以去看看啊。

第5个回答 2017-11-02

你操心太多了。

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我才30岁,老是忘事情,也不知道是不操心还是记性不好答：肯定是身体因素造成记性差，不是心情和想法关系。身体缺少了一些物质，如想法去及时补充，慢慢就会好转。主要还是靠吃，吃强精补脑(中药黄精，核桃，芝麻酱，花生酱或化痰清脑(中药远志、菖蒲)，其他方法如按摩头上四神聪穴位等辅助作用。建议你自己也要学习一下这方面的中医知识，使自己脑力变得更好。

刚30岁记忆力减退的厉害答：你好，我是记忆协会会员，很高兴为你解答。有效提高记忆力，一般来说有两个途径（方法）：1、“吃”，是的，吃也可以提高记忆力，而且还是科学家们说的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。但是这种方法不是...

怎样防止记忆力减退并增强记忆力怎么增强记忆力的方法?答：30岁的人记忆力下降，主要是由于长期睡眠不足，精神压力过大，情绪不稳定等原因导致的，要调节生活方式，改善睡眠质量，不要在睡觉以前思虑过多。除此之外，要及时缓解精神压力，消除不良情绪，并且在日常生活中多吃一些核桃，西兰花等具有补脑健脑作用的食物。

...男,最近感觉自己很健忘,思考问题思维很乱,怎么办,有没有什么补脑的...答：建议放松身心，做些体肓运动，锻炼一下身体，补品可以补身，但补不了心，所谓心病还需心药医，改变现有的生活方式，是最正确的选择，如果条件不允许，也可以选择一些心理暗示的刺激方法，比如做事的前，先对自己说“这种事，小意思了。”做事的过程中，反复强调“我是最棒的！加油！”。

30岁健忘吃什么答：山药、丹参、枸杞子、白芍、远志、茯神、石菖蒲、黄芩、葛根、粉葛、酸枣仁、麦冬、龙骨（粉）、香附、菊花、卵磷脂、维生素E。药我没有经常吃，不过，我时不时选当中一些药材煲汤，选了党参、黄芪、熟地黄、山药、枸杞子、葛根、粉葛、麦冬。另外，我注意吃一些含卵磷脂的食物，比如海鱼，各种坚果。

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