承认问题。让你的亲人和知心朋友了解你，知道你已经认识到自己的确存在着遇事发怒的坏脾气，并且向他们表示你已经打算控制这种不良的情绪，寻求他们的支持和帮助。克制感情。当与人为敌的思想在你的头脑中出现的时候，要用理智来克制自己的感情。你这时千万不能发脾气，理性常常会帮助你克制住自己的怒火，使怒气渐渐消除、化解。多想他人。遇事千万不可鲁莽，应当设身处地替别人想一想，这样你才能理解别人的观点和别人的举止。在大多数场合，你这样做了，就会发现自己的愤怒此刻已消失得一干二净。增加幽默。幽默能缓解矛盾，使人们融洽和谐。生活中，人和人之间难免会发生一些磨擦或误解，而一个得体的幽默，往往能使双方摆脱困窘的境地。幽默，常常使愤怒失去它的爆炸性。以诚待人。在与人开始交往时不抱成见，寻找机会取得别人的信任；奉行以诚待人的原则，如果你处处关心别人，常常用友爱的态度对待大家，你就会消除怒气。宽容大度。不要斤斤计较，不要打击报复。这样你会感到好像从自己的肩上卸下那沉重的愤怒包袱；你试着去忘却那些不愉快的事。请记住：千万不要忽视敌意、愤怒的危害，一定要重视它。如果能坚持做到上面提出的几点建议，经过一段时间以后，你就会感到自己受益匪浅。
【爱恋无级限团队】倾心为你解答
^V^愿你每天好心情——————————————祝幸福快乐一生^V^
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