对很多音乐生啊或是平日里喜欢唱歌来说,嗓子很重要,至于护嗓子要注意什么?护嗓子要吃些什么?你们知道吗?如果还不清楚的话,就跟着我来看看吧!
温差变大要护嗓,忌感冒。在温差大的时候如果感冒了,且过度用嗓,很容易造成失声。
忌大喊大叫。大喊大叫容易造成喉咙受损,声音撕裂,时间久了还会造成咽喉疼痛,讲话无力。
忌讲话过多。讲话过多、过度用嗓,会造成声音嘶哑,喉咙干燥且疼痛,讲话费力,所以如果你要讲的话很多,最后隔段时间喝水润喉。
忌吃辛辣等刺激性食物。吃辛辣刺激性食物容易刺激喉咙,造成喉咙疼痛等喉咙不适。
忌过度抽烟。大家都知道吸烟有害健康,长期吸烟会影响声带,导致声音嘶哑。
空气太干燥多尘不利于护嗓。空气干燥多尘的话会造成喉咙干燥嘶哑,所以要注意住所空气的湿润度,尽量少用空调,空气太多干燥的话可以在室内喷水,还要注意空气的清新。
梨子。
功效作用:生津养肺、清热化痰、降火清心,润喉等。
泡茶:
罗汉果茶
罗汉果1/8 红枣5颗 玫瑰6朵 枸杞10粒
主治:慢性咽炎及咽痛,咽痒,还有喉咙干燥不适等症状。
注意:便秘者不宜食用玫瑰,高血压、性情急躁的人不宜食用枸杞,还有罗汉果茶不可空腹喝。
胖大海润喉茶
胖大海2颗,甘草5克,冰糖随意。
主治:声音沙哑,咽部干燥、红肿疼痛等症状。
注意:孕妇、脾胃虚寒者、生理期、感冒患者不宜饮用,且胖大海不宜长期饮用。
桂花茶
功效:止咳化痰,养生润肺,对喉咙有极大好处。
注意:便秘者、糖尿病者、孕妇不宜饮用。
银耳,有“菌中之冠”美称。
银耳:味甘、性平、无毒。
功效:益气清肠、滋阴润肺等。
川贝:
功效:润肺止咳、化痰平喘等。
注意:孕妇、小孩、老人需经得医生同意。