开始的时候要硬着头皮看,慢慢地你就会发现你越来越入门了,原来也不过如此,其实也蛮有趣的.这样以来自然就不会困了. 不要形成一种固定意识,觉得我就是一看它我就犯困,试着换一种心态,用一种求知的审美的眼光去看它. 不就是一本破书吗,有什么了不起的,我就不信我这么大一块金子就搞不定它~~ 如果你能注意以下几个问题,就一定能改善你一看书就犯困的毛病: 1.饭后一小时内最好不要看书,因为身体大量血液集中在胃部工作,大脑比较缺氧,肯 定会令你犯困; 2.强化你的学习动机,想清楚自己为什么要看书.动机和目的性强的话,就好比你在吃 东西之前是因为有了强烈食欲的道理一样; 3.每次看书时间不要太长,你可以先从15分钟歇息5分钟转换作其他事情,例如起来走 走或喝口茶,然后再继续另一个15-20分钟;如此时间可以逐步拉长.这个叫做分段 式学习,符合了"神经惰性说"的原理. 4.如果你能培养固定惯性,或说是强迫自己每天至少有短短半个小时留给自己静下来 看书,并能持续坚持第一个7天的话,我相信你一定会找到很好的感觉. 5.如果经过一个星期后没有改善.你可以找我,另外给你"开方子" 建议：先喝很多咖啡，茶，一边看书时也一边喝，可以提神。 嚼口香糖也可以的。 重要的是投入进去，感兴趣了就不困了
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