建议由内而外来祛斑更稳妥可靠，现在普遍被认可的 内调+外修复+周身养护的祛斑方式——由内而外祛斑，效果持久稳定；结合外部修复对受损和敏感肌肤有很好的改善作用。两者结合，才是科学的祛斑方式。
美容去斑的食物有
1，猕猴桃
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙
2.西红柿
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
3.柠檬
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑
4.各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
5.牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
6.带谷皮类食物
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
这些食物看了之后有没有心动嘞。小编如果有点通您的的话，那别忘了付诸实践哦，万事贵在坚持，在美的道路上我们都是需要不断追求和尝试的。最有意义的事就是让最有营养的食材发挥它最大的价值，也让我们在保持自身健康的同时美美哒~
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-11-20
判断祛斑产品好不好可以依据以下几个标准来查看：
一、国家正规批准
选择祛斑产品一定要选择正规有效的，不正规的祛斑产品不仅没有效果，还会危害健康。所以大家一定要认准国家特证的产品，有国家质检出具检验报告的产品。正规的祛斑产品都是国家认可的，比如独特的国妆特字，这些是经过国家权威部门批准，是功效性产品，是经过科学验证、临床试验以及卫生批准等一系列权威机构认证的结果。而普通或者是假的祛斑产品根本没有这个东西。
二、效果是根本
任何祛斑产品，无论是否做过广告，只要销售过就会有效果一说。对于女性来说，最终想知道的就是祛斑的护肤品什么牌子的好，从而让自己怀疑的心放下。因此，在购买之前，先调查一下效果。首先可以从网上，网络的宣传效果是最大的，但是网络也存在恶意竞争，会导致原本的好产品被竞争对手抹黑现象，因此要自己学会判断真假。
三、不要贪图小便宜
不少祛斑产品实际上都是没有国家认可的，简单的小作坊，甚至是家庭居室中生产，这样的祛斑产品一般都比较便宜，百八十块钱就能购买到。对于这样的产品，如果你相信，那么只能说你贪图小便宜了。
四、口碑好才是真的好
自己去看一下有效的用户，这一点比较难，不过如果身边有同类产品的使用者，不妨多了解一下，一方面可以解惑，令一方面也可以让自己对该产品有更全面的了解。看使用过的客户对这款产品的评价怎么样，真的有效的祛斑产品，完全可以经得起祛斑者考验的。如果使用者评价不好，那么这款产品肯定不会有很好的效果的。时间和口碑是较好的证明，好的祛斑产品通常是经得起市场和客户见证的。
一、国家正规批准
选择祛斑产品一定要选择正规有效的，不正规的祛斑产品不仅没有效果，还会危害健康。所以大家一定要认准国家特证的产品，有国家质检出具检验报告的产品。正规的祛斑产品都是国家认可的，比如独特的国妆特字，这些是经过国家权威部门批准，是功效性产品，是经过科学验证、临床试验以及卫生批准等一系列权威机构认证的结果。而普通或者是假的祛斑产品根本没有这个东西。
二、效果是根本
任何祛斑产品，无论是否做过广告，只要销售过就会有效果一说。对于女性来说，最终想知道的就是祛斑的护肤品什么牌子的好，从而让自己怀疑的心放下。因此，在购买之前，先调查一下效果。首先可以从网上，网络的宣传效果是最大的，但是网络也存在恶意竞争，会导致原本的好产品被竞争对手抹黑现象，因此要自己学会判断真假。
三、不要贪图小便宜
不少祛斑产品实际上都是没有国家认可的，简单的小作坊，甚至是家庭居室中生产，这样的祛斑产品一般都比较便宜，百八十块钱就能购买到。对于这样的产品，如果你相信，那么只能说你贪图小便宜了。
四、口碑好才是真的好
自己去看一下有效的用户，这一点比较难，不过如果身边有同类产品的使用者，不妨多了解一下，一方面可以解惑，令一方面也可以让自己对该产品有更全面的了解。看使用过的客户对这款产品的评价怎么样，真的有效的祛斑产品，完全可以经得起祛斑者考验的。如果使用者评价不好，那么这款产品肯定不会有很好的效果的。时间和口碑是较好的证明，好的祛斑产品通常是经得起市场和客户见证的。
第2个回答 2006-11-07
如果眼睛下面有斑，而且基本呈左右对称的话
那是体内毒素堆积在皮肤上的反映
说明你的肝、肾等排毒器官压力过大（眼睛下方主要是肝）
保护自己的身体，注意休息（晚上11点以后一定要睡觉）、注意饮食
多多喝水（在下午3～4点要多喝），有助于排毒～～
不推荐市面上的祛斑产品
你不了解它们的成分，怎么知道有没有其它危害？
以下还有一些小偏方，有些我试过，有些没有，你也可以试试：
＊每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用。
＊常吃西红柿，可减退色素沉着。
＊洗脸水中加少量食醋，亦有效。
＊茄子1个，切片取汁摩擦局部，1日3次，10天可见效。
＊冬瓜瓤捣烂取汁，涂患处，一日数次，连续使用。
＊多饮用加冰糖的柠檬汁。柠檬汁中含大量维生素C，而维生素C可以抑制黑色素的形成。
＊将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。本回答被提问者采纳
那是体内毒素堆积在皮肤上的反映
说明你的肝、肾等排毒器官压力过大（眼睛下方主要是肝）
保护自己的身体，注意休息（晚上11点以后一定要睡觉）、注意饮食
多多喝水（在下午3～4点要多喝），有助于排毒～～
不推荐市面上的祛斑产品
你不了解它们的成分，怎么知道有没有其它危害？
以下还有一些小偏方，有些我试过，有些没有，你也可以试试：
＊每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用。
＊常吃西红柿，可减退色素沉着。
＊洗脸水中加少量食醋，亦有效。
＊茄子1个，切片取汁摩擦局部，1日3次，10天可见效。
＊冬瓜瓤捣烂取汁，涂患处，一日数次，连续使用。
＊多饮用加冰糖的柠檬汁。柠檬汁中含大量维生素C，而维生素C可以抑制黑色素的形成。
＊将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。本回答被提问者采纳
第3个回答 2020-07-17
无论谁都不想自己的脸上有斑斑点点，下面给大家带来几个祛斑秘方，帮你秒杀脸上斑点
快速祛斑食谱1、胡桃芝麻饮 取芝麻20克，胡桃30克，另外还有牛乳和豆浆各200毫升，可以依据个人口味放适量的白糖。建议先将胡桃仁和芝麻研磨成粉末状，然后再和牛乳以及豆浆混匀，煮开后服用，白糖用来调味，早晚各1份，每日1剂即可。
功效：可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。
快速祛斑食谱2、白鸭山药汤 白鸭1只，山药200克，枸杞子30克，生地100克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁。
首先要将山药切成小片，然后将生地用纱布包裹起来，一起放到碗底。再在下面放上一些山药、枸杞和鸭丁，将上述物质一起上笼蒸，蒸熟后就可以直接的服食了，建议大家每周吃两次就可以了。
功效：可补益肝肾，养阴消斑。
快速祛斑食谱3、黑白消斑散 黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。
功效：可消淤化斑，润肤滋肌。
快速祛斑食谱4、枸杞生地散 取出枸杞子大约100克，配合生地30克。首先将杞子和生地焙干，然后研磨成粉末状，每次饮用的时候，可以取出大约10克的分量，建议每日3次即可，用温开水或者是用白酒冲服都可以，连续1月效果最佳。
功效：可补肝肾，去黑斑。
快速祛斑食谱5、健脾消斑粥 生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。把各种食材加水煎沸40分钟之后，放入大米煮成粥就可以了。
把粥分成2份，早晚分食用一次，连续1个月。
功效：可健脾疏肝，去脂消斑。
快速祛斑食谱6、猪肾消斑粥 猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。
功效：可补肾健脾，祛淤化斑。
快速祛斑食谱1、胡桃芝麻饮 取芝麻20克，胡桃30克，另外还有牛乳和豆浆各200毫升，可以依据个人口味放适量的白糖。建议先将胡桃仁和芝麻研磨成粉末状，然后再和牛乳以及豆浆混匀，煮开后服用，白糖用来调味，早晚各1份，每日1剂即可。
功效：可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。
快速祛斑食谱2、白鸭山药汤 白鸭1只，山药200克，枸杞子30克，生地100克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁。
首先要将山药切成小片，然后将生地用纱布包裹起来，一起放到碗底。再在下面放上一些山药、枸杞和鸭丁，将上述物质一起上笼蒸，蒸熟后就可以直接的服食了，建议大家每周吃两次就可以了。
功效：可补益肝肾，养阴消斑。
快速祛斑食谱3、黑白消斑散 黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。
功效：可消淤化斑，润肤滋肌。
快速祛斑食谱4、枸杞生地散 取出枸杞子大约100克，配合生地30克。首先将杞子和生地焙干，然后研磨成粉末状，每次饮用的时候，可以取出大约10克的分量，建议每日3次即可，用温开水或者是用白酒冲服都可以，连续1月效果最佳。
功效：可补肝肾，去黑斑。
快速祛斑食谱5、健脾消斑粥 生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。把各种食材加水煎沸40分钟之后，放入大米煮成粥就可以了。
把粥分成2份，早晚分食用一次，连续1个月。
功效：可健脾疏肝，去脂消斑。
快速祛斑食谱6、猪肾消斑粥 猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。
功效：可补肾健脾，祛淤化斑。
第4个回答 2020-09-26
不问题主是什么斑的答主都是耍流氓！
因为斑有很多种，原因也不同，题主年龄二十出头，可以排除老年斑，如果之前没有，后面才出现的，可以排除先天性的遗传斑，比如先天雀斑。但具体是后天雀斑，还是黄褐斑，还是晒斑或者其他，就需要看题主具体的色斑类型，是点状还是片状，连续还是分散等等，单凭眼睛下方长斑这点是没法判断的，想眼睛下方鼻子及两侧脸颊是色斑普遍存在的区域，其次题主生活状态，习惯如何，有没有长期户外工作，比如日晒严重形成晒斑，还有最近是否是孕期，产生了妊娠斑等等，这些都需要具体明了才知道是什么斑，然后才是治疗方法！
首先不是先天遗传性或不是很严重很急切不建议激光，虽效速但价高机构选择不好有风险。题主可以选择去医院具体看下是什么斑，如果非孕期妊娠斑和晒斑，我估计黄褐斑的可能性最大，我下面说的主要是针对黄褐斑这个斑：
首先题主可以选择相应功效性的祛斑产品作为主攻的，不一定非要迷信大牌，据我所知的国内有不少祛斑产品效果还是可以的，天茹美妆祛斑，其次题主说提的偏方也是存在的（我分享放最下方），但这类偏方和食疗一样，只能起到辅助的作用，想完全靠它是不现实的，还有斑易反弹的原因就是身体状态和生活习惯不对，斑的诱因有身体自身相关也有外界刺激，除了身体的物理病变外，（比如肝不好，出现肝斑）你情绪不好，睡眠不足，压力大，也会导致身体内分泌代谢出现异常，不注意防晒紫外线也会刺激皮肤产生黑色素活跃，这些都是要注意的地方，所以要想祛斑还不反弹，借祛斑产品的外力也要调节自身的状态，才可以祛斑淡斑，保持洁净活力肌肤！
祛斑偏方小技巧分享：
材料：
白芷、白附子、菟丝子
用法：
先取白芷200g、白附子40g，将两味药碾为极细的粉末后，放在一边备用。
将菟丝子400g洗净，加冷水1500ml浸泡俩小时。
然后，用文火煮沸1小时，滤取药液400ml。
这个时候，再将白芷、白附子细末趁热掺入菟丝子药液中，充分搅拌均匀，装瓶备用。
每晚用温水洗脸后，取上述药膏适量，均匀薄涂皮损处，保留两个小时以上。
临睡前，用软纸擦去（勿用水洗），连用一至两个月。
平时多吃苹果、猕猴桃、西红柿、柠檬、蜂蜜等
祝题主早日摆脱色斑烦恼，开心生活！
如果觉得有用给个采纳呗~
因为斑有很多种，原因也不同，题主年龄二十出头，可以排除老年斑，如果之前没有，后面才出现的，可以排除先天性的遗传斑，比如先天雀斑。但具体是后天雀斑，还是黄褐斑，还是晒斑或者其他，就需要看题主具体的色斑类型，是点状还是片状，连续还是分散等等，单凭眼睛下方长斑这点是没法判断的，想眼睛下方鼻子及两侧脸颊是色斑普遍存在的区域，其次题主生活状态，习惯如何，有没有长期户外工作，比如日晒严重形成晒斑，还有最近是否是孕期，产生了妊娠斑等等，这些都需要具体明了才知道是什么斑，然后才是治疗方法！
首先不是先天遗传性或不是很严重很急切不建议激光，虽效速但价高机构选择不好有风险。题主可以选择去医院具体看下是什么斑，如果非孕期妊娠斑和晒斑，我估计黄褐斑的可能性最大，我下面说的主要是针对黄褐斑这个斑：
首先题主可以选择相应功效性的祛斑产品作为主攻的，不一定非要迷信大牌，据我所知的国内有不少祛斑产品效果还是可以的，天茹美妆祛斑，其次题主说提的偏方也是存在的（我分享放最下方），但这类偏方和食疗一样，只能起到辅助的作用，想完全靠它是不现实的，还有斑易反弹的原因就是身体状态和生活习惯不对，斑的诱因有身体自身相关也有外界刺激，除了身体的物理病变外，（比如肝不好，出现肝斑）你情绪不好，睡眠不足，压力大，也会导致身体内分泌代谢出现异常，不注意防晒紫外线也会刺激皮肤产生黑色素活跃，这些都是要注意的地方，所以要想祛斑还不反弹，借祛斑产品的外力也要调节自身的状态，才可以祛斑淡斑，保持洁净活力肌肤！
祛斑偏方小技巧分享：
材料：
白芷、白附子、菟丝子
用法：
先取白芷200g、白附子40g，将两味药碾为极细的粉末后，放在一边备用。
将菟丝子400g洗净，加冷水1500ml浸泡俩小时。
然后，用文火煮沸1小时，滤取药液400ml。
这个时候，再将白芷、白附子细末趁热掺入菟丝子药液中，充分搅拌均匀，装瓶备用。
每晚用温水洗脸后，取上述药膏适量，均匀薄涂皮损处，保留两个小时以上。
临睡前，用软纸擦去（勿用水洗），连用一至两个月。
平时多吃苹果、猕猴桃、西红柿、柠檬、蜂蜜等
祝题主早日摆脱色斑烦恼，开心生活！
如果觉得有用给个采纳呗~
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