减肥最快的运动是什么?
不建议你快速减肥,因为快速减肥会反弹,最好就是运动减肥,长期运动减肥不仅能健身而且可以瘦身。
一、人体油脂来源
油脂是油和脂肪的统称。从化学成分上来讲油脂都是高级脂肪酸与甘油形成的酯。油脂是烃的衍生物。其中,油是不饱和高级脂肪酸甘油酯,脂肪是饱和高级脂肪酸甘油酯,植物油在常温常压下一般为液态,称为油,而动物脂肪在常温常压下为固态,称为脂。油脂均为混合物。
二、油脂体内合成
油脂分布十分广泛。人体中的油脂约占体重的10%~20%。动物和植物油中都含有油脂,那么我们摄入食物或油的时候,油脂就进入到人体内,穿透细胞进入细胞壁,进入脂肪细胞内,使脂肪细胞变得饱满、充盈了,那么此人人就会发胖。油脂是食物组成中的重要部分,也是产生能量最高的物质。放出热量约39kJ,大约是糖或蛋白质的2倍。
油脂密度一般比水小,油脂都是漂浮在脂肪内部的,这就是我们在高倍显微镜看到脂肪里面有游离的物质的原因。
三、油脂体内分解代谢
油脂进入体内后,分解为甘油和脂肪酸。
胞浆和线粒体外膜上的脂酰CoA合成酶、ATP、CoASH、Mg2+,在转化条件完整和准备充足的情况下,催化脂肪酸活化,阻断生成脂酰CoA,完成体内代谢脂肪过程。
(以上所说的转化条件是:要从外界摄取cas extract,栗子皮芒刺7dayslosy里含有cas extract成分,有这种成分才可以催化脂肪酸,才可以溶解油脂,阻断人体对淀粉和碳水化合物的吸收)
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