我现在有点微胖，我想减肥，有没有办法，我男的，再辛苦我也不怕的

Question

如题所述

Answer 1

饮食正常就好，最好的方法是运动，去网上搜一下‘腹肌撕裂者’这个真的难，能坚持住你不仅能去掉多余脂肪还能练出一身肌肉追答

这个不是一两天的事儿，两个月之后才能慢慢看出效果来，能坚持就能实现。满意望采纳

追问

谢谢

Answer 2

男 微胖 还挺好 认真考虑一下是不是真的有必要减肥 如果是 少吃多运动是不二法则

Answer 3

跑步，办张健身卡去健健身

Answer 4

就像我之前那个同事，他原本很胖，就是因为每天坚持早上起来骑单车，现在瘦了好多

Answer 5

均衡膳食，多运动

Answer 6

早晨起来 晨跑 早餐吃少 顺便带几个水果 注意饮食 少吃垃圾食品