求中医养生保健常识

Question

？？

Answer 1

大家不妨试试长期饮用普洱茶养生保健

普洱茶的保健：
1、饮用普洱茶使人血管舒张，血压下降，心率减慢，对高血压和脑动脉硬化有良好预防作用。
2、普洱茶不伤肠胃，调理消化道，缓解便秘。
3、饮普洱茶能调理血脂和有助减肥。
4、饮普洱茶能够有效促进血液循环。
5、普洱茶能消炎、抑菌、护齿。
6、饮普洱茶能防癌症，防辐射。
7、饮普洱茶能抗衰老。
8、普洱茶有美容功效。

那么喝普洱茶有没有什么注意事项或讲究呢？
一）哪些人不适宜喝茶
1）缺铁性贫血者：
茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。
2） 神经衰弱者：
茶中的咖啡因能使人兴奋，引起基础代谢增高，加重失眠。
3） 动性胃溃疡患者：
咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。
4） 泌尿系结石者：
茶中的草酸会导致结石增多。
5） 肝功能不良者：
咖啡因绝大部分经肝脏代谢，肝功能不良的人饮茶，将增加肝脏负担。
6） 便秘者：
鞣发有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘。
7） 哺乳期妇女：
咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，贫血，还会影响孩子的睡眠。
8） 心脏病者：
饮茶过多，会使心跳加快，有的还可出现心律不齐。
9） 孕妇：
饮茶过多，会使婴儿瘦小体弱。
10） 醉酒者：
酒精对心血管刺激很大，咖啡因可使心跳加快，两者一起发挥作用，对心脏功能欠佳者，十分危险。
二）喝茶要注意
1.忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃。
2.忌饮烫茶，最好56℃以下。
3.忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰。
4.忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染。
5.忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出。
6.忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸。
7.忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化。
8.忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效。
9.忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质。
10.忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾。
11.忌饮浓茶，咖啡因使人上瘾中毒。
12.不宜饮用的茶叶有：焦味茶、霉变茶、串味茶。

如果你厌倦了逛茶市，那你可以到淘宝网里去看一下，而参与网购，我个人到还是推荐到淘宝商城里去买，品质能得到一定的保证。我之前买过几次的网店就不错，一家叫做云茶九岚茶叶专营（淘宝商城店，在淘宝网搜索框里输入名称就可以找到了），他们家的普洱茶品质挺好哦。而参与网购，一定要选一家信誉好的参与卖买。

Answer 2

建议先学学中医基础理论。否则看到市场五花八门的养生书您就会眼花缭乱，不知如何取舍，就是买了书也看不懂或不知道说的是否有道理！

中医基础理论还是容易学习理解的。
中医理论是很有意思的科学，还有点像哲学。建议您看看。

中医的保健理论的核心是“形神供养，未病先防”。我就不往深说了，您自己看看吧本回答被网友采纳

Answer 3

中医保健是个见效较慢的方法，在保健上主要是贵在坚持。其实，平常我们吃的五谷杂粮、蔬菜、水果等都有相应的保健功效。我平时比较关注这方面的知识，就是平常所说的食疗。建议在生活中多积累这方面的知识，不是一蹴而就的事，关键是养成好的生活习惯。

Answer 4

你好 最好 去书店买本书看看。。。

五行蔬菜汤就是按中医理论根据君 臣佐史的方法配比而成的，对于各种疾病都有很好的调理作用。 您可以试试看看

Answer 5

中医养生是一门学科，内容太丰富，建议阅读相关书籍《中医养生学》，中医基础知识是很容易接受的。