孕妇在怀孕期间可以进行一些特定的瑜伽动作来锻炼身体，但是必须在专业指导下进行，以避免可能对母体和胎儿造成伤害的动作。以下是一些适合孕妇的瑜伽动作：
1.山式(Tadasana):这是一个基础站立姿势，可以帮助改善姿势，增强腿部和脊柱的力量。
2.猫牛式(Marjaryasana-Bitilasana):这个动作可以帮助缓解背部的压力，增强腹部和背部的力量。
3.三角式(Trikonasana):这个动作可以帮助打开胸部，增强腿部和腰部的力量。
4.坐骑式(Vajrasana):这个动作可以帮助打开髋关节，缓解下背部的压力。
5.蝴蝶式(BaddhaKonasana):这个动作可以帮助打开髋关节，缓解下背部的压力。
6.侧身扩展式(UtthitaParsvakonasana):这个动作可以帮助打开胸部，增强腿部和腰部的力量。
7.树式(Vrksasana):这个动作可以帮助提高平衡感，增强腿部和脊柱的力量。
8.孕妇瑜伽呼吸法：这是一种特殊的呼吸技巧，可以帮助孕妇放松，减轻压力和焦虑。
请注意，每个人的身体状况和怀孕阶段都不同，所以在开始任何新的运动计划之前，都应该先咨询医生或专业的瑜伽教练。如果在做瑜伽时感到任何不适，应立即停止并寻求医生的建议。