出汗就代表脂肪在燃烧就等于减肥了吗?

Question

如题所述

Answer 1

1. 出汗并不等同于脂肪燃烧。
2. 夏天或任何炎热环境中，人们出汗多，但这并不意味着脂肪在燃烧。
3. 减肥的基本原理是消耗的热量要多于摄入的热量。
4. 如果一个人摄入1000卡路里，同时通过运动消耗1500卡路里，那么实际上有500卡路里的热量被消耗，从而导致体重减轻。