产后恢复身材是每个产妇都需要面对的问题，本文将为大家介绍一些产后恢复身材的小技巧。
🏋️♀️适当的运动
产后运动可以分为健身锻炼和身体活动。健身锻炼宜在产后早期进行，一般正常分娩的产妇在两周内就可以开始做健美操了。身体活动是指在产后(顺产)3天即可下地做些轻微的活动，如洗手、洗脸、做简单家务等。
👙穿塑形衣束腰
因为在产后，妈妈的子宫和曾经被撑得大大的肚皮都会随着宝宝的出生而变得松弛，所以这时就需要穿塑形内衣帮助身材的基本曲线恢复啦。
🍎饮食适度
少吃动物脂肪、内脏和甜食，多吃高蛋白、高维生素的食物，并宜少吃多餐。
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