产后小肚腩瘦回原样，消除肚子脂肪有妙招！

Question

如题所述

Answer 1

孕期营养补给充足，宝宝健康成长无忧。但孕后小肚腩如何瘦回原样？消除肚子脂肪有妙招！本文将为您介绍产后恢复的小技巧，让您的身材焕然一新。
🍎多吃蔬果、粗粮面包
摒弃传统月子滋补观念，多吃蔬果、粗粮面包，让皮肤紧致有弹性。切记，高糖、高盐、油腻食物要远离。
👗产后束腹带、塑身衣穿起来
产后束腹带、塑身衣能够给腹部提供支撑，帮助子宫恢复原状，不易再变形。穿上它们，让您的身材更加完美。
🏋️‍♀️瘦肚子运动练起来
第三周开始，肚皮紧实动作做起来。头部抬高、停留，根据承受逐渐延长时间，让肚皮恢复紧致。坚持运动，让您的身材更加完美。
🤰产后子宫后位有影响吗？
轻度、中度子宫后位一般不会影响生活，但重度子宫后位可能出现腰酸背痛，甚至两侧腹股沟不适。严重者需手术复位，让盆腔组织复原。休息时，卧姿要注意，避免长期仰卧。