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朋友小吴家的二宝如今还有一个月就满一岁了，但是小吴一直遵循着自然断奶规则，所以至今都还没有给孩子正式断奶，本身奶水也依然充足。身边就有很多新妈妈就很诧异了，为什么小吴的母乳这么好？平时也没见她吃什么东西啊？
其实，小吴在这里还得要特别感谢当初坐月子时请的金牌月嫂|
www.5cocoi.net，整整一个多月的时间都非常的耐心和专业，还有这位金牌月嫂分享给小吴2个下奶营养汤，让小吴产后一直奶水充足而且不堵乳腺，身材也不长胖！
今天就把月嫂分享给小吴的2个下奶营养汤分享出来，让每一个可爱的宝宝出生后都有优质的母乳吃，同时也希望每一位哺乳妈妈都依然漂亮身材苗条！
【下奶营养汤一：节瓜眉豆章鱼汤】
这里面的所用到的几个食材我想大多数人都没怎么见过吧，其中节瓜可以缓解产后便秘、美容美颜；眉豆常用于脾虚有湿、体倦乏力、水肿等症，此外经常食用眉豆还能减肥，或保持完美身材；章鱼可以养血通乳，促进产后身体恢复。
准备食材：节瓜2-3个，章鱼干1只，眉豆1把，淡菜1把，猪骨300克，姜4片。
做法：1.节瓜用刀削掉外皮，切成几节大块备用。
2.淡菜有沙，用清水搓洗干净备用；章鱼干清洗干净，撕成小片备用。
3.猪骨冷水下锅，放姜，焯水5分钟捞出洗净。
4.然后所有食材下锅，加入足量的水，大火烧开后转小火，煲2小时，最后加少量盐调味就可以了。
【下奶营养汤二：吮汁源粉】
大多数妈妈在生完宝宝后，都会存在一定程度的气虚体虚的情况，多数表现为面色苍白无光泽，头晕乏力，容易出汗，失眠多梦等症，不仅会影响到母乳的质量，使乳汁分泌少或乳汁清稀如水，严重者还会出现恶露不净、乳腺不胀不痛、身体恢复慢等情况。
准备食材：党参、甘草、桔梗、木瓜、红糖、黄精、黄芪、桔梗、当归、丁香、甘草、葛根、栀子、玉竹等14种食材科学配制研磨成粉，每天饭前半小时取10克用温开水冲泡调匀后喝下，可以健脾胃，疏肝郁，温补气血，通乳下奶。每天喝3次，还可以加速产后妈妈的身体恢复，提升母乳质量。当然，自己配伍和研磨比较麻烦，也可以网上找相同成分的成品代替。
月嫂还说，新妈妈在产后一周内肠胃还处于虚弱状态，饮食不宜太过滋补，应以清淡易消化的流质、半流质食物为主，所以这时的妈妈可以适当的吃些丝瓜豆腐汤、丝瓜鲶鱼汤、乌鱼汤及吮汁源催哺汤等来补充身体所需营养，促进身体的恢复及排出恶露。
除了日常喝汤以外，还需注意这4件事：
1、新妈妈产后不宜过度劳累，要保证充分的睡眠。
2、新妈妈还需要保持乐观、愉悦的心情，如果处于抑郁、紧张、生气等不良情绪下会导致乳汁分泌减少或回奶。
3、新妈妈产后在伤口愈合、身体耐受的情况下，可以多下地走动走动，散散步，有利于身体的恢复。
4、产后要注意多喝水，或者是多喝些豆浆等。