因为被太多不好的因素影响，我觉得自己有暴力倾向怎么办？别人的无意间举动在我眼里都好像是要伤害我似得

Question

因为被太多不好的因素影响，我觉得自己有暴力倾向怎么办？别人的无意间举动在我眼里都好像是要伤害我似得我就有点什么，因为我这性格，我对我弟弟也是大吼大叫，语气不好，好像影响他也有点暴力倾向了，哎我的错要怎么弄

Answer 1

学会冷静。淡定，没什么大不了的。这个世界上很多东西是需要珍惜的，如果恶言相向也许等到的只是失去。不要等到失去了才后悔。想清楚就不会冲动了。这个世界没有谁欠谁什么，你可以做的更好，为了身边的人也为自己。想想那些天津爆炸中去世的人们，他们有哪一个想离去，但是命运就是这般。谁也不知道明天会发生什么，善待自己，也善待他人。冷静思考自己和自己的人生，要做一个怎样的人。

Answer 2

缺乏安全感，也是不自信的表现，曾经我也是那样，现在正在改变中，不能让一些东西影响我，要想改变逆境首先改变自己，凡事先忍让三分，磨练自己的性格，可以看一些励志的电影，斗智斗勇的，告诉自己必须先改变自己，一切才会好，
听听歌舒缓心情也是很不错的，还有旅游运动，都可以你不妨试一试。纯手打。本回答被提问者采纳

Answer 3

我可能更好的帮助你 ，但有几点可以参考
1，学会镇静，慢慢深呼吸，两臂放松，十指伸直，与己曰 "这事与我无关，他不是故意的， 他和我一样，控制不住自己" 等等。

2，取被动但积极之策， 一觉到自己快施暴，瞬离现场。

3，锻炼意志。

4。催眠治疗。

Answer 4

要控制，在每次想要破口而出之前的一秒钟想一下自己要说什么要干什么是否真确，有坚持和毅力会好的👍加油！望采纳！追答

还要多与知音有话说的人交流沟通，更不妨做些运动，做自己爱做的事

Answer 5

没事可以听一些舒缓的音乐，去跑跑步，多做一些运动，如果你是男生可以去打打拳击发泄一下，健健身，做完运动以后你会感觉自己会轻松很多，尽量改变一下自己说话的语气，委婉一点.