我太在意别人的想法，心里想的太多，感觉自己很累，别人一个小举动我都认为别人对我不好，怎么办？

Question

我不敢跟别人讲话，自己一说话就感觉气上不来，就是很紧张很紧张，而且说话吐字不清，很消极，怕一跟别人说错话别人眼光就不好，心里承受不住，怎么办，我真的心好累……

Answer 1

老铁，要改变这个真的很难。我以前跟你一样。小时候父母没有去培养你这方面的能力。现在你只能靠你自己了。我只能告诉你我是怎么改变的。我做过一份工作。业务员！就这样逼着自己去改的。我现在不太在意别人的想法。更在意自己的想法。现在！如果在几个人的聊天中。如果我不能很好的表现，我会觉得有点失落。而且我现在说话声音也很响！看你决心了。

Answer 2

有社交恐惧，看开点吧，其实人也是一张皮脸，没有什么不一样的，只是可能他比较漂亮，你要想，我自己喜欢做什么就做什么【前提别给别人造成麻烦】，没必要看别人脸色做人。你就可能比较自备，尝试找些自己的兴趣和专长发展下去，有利增加自信心！

Answer 3

比较敏感，跟我有点像。
给自己找点兴趣爱好，分散下注意力。多做点关注自己的事情，人际交往的压力就会小一点。

Answer 4

从你描述来看你应该是有点腼腆和内向不善于和陌生人交流，太过于考虑别人的感受反而让自己显得太卑微，你为何不先从自我内心去改变呢？多想想自己，有些话有些事先问问自己在意不在意再去考虑别人的感受，如果遇到异性朋友切记不要盲目去说话，话到口先思虑三秒钟这话对别人心情有没有影响，其次就是对自己有多大利益，说出的话都要一句顶三句，这样更显得你成熟稳重些，在一个你的玻璃心就要改改了，别一个举动你都认为别人对你有啥想法和意见，学着去强化自己的内心，想学更多的知识就采纳和追问我会再根据你的描述进行详细解答本回答被网友采纳

Answer 5

那是你太过于的去投入对别人的爱,我以前也有过,真的很累,其实不要去把事情想复杂就好了.