第1个回答 2022-11-09
孕妇可通过从怀孕前3个月到怀孕3个月口服含有叶酸的多种维生素进行维生素的补充，有助于减少出生缺陷、一些妊娠中后期并发症的发生风险。
孕妇补充的多种维生素里含有妊娠不同阶段需要的各种营养素。但妊娠中后期钙的需求量一般为1000mg，如果单纯多种维生素含有的钙含量达不到要求，孕妇可能需要通过多摄入一些富含钙的奶制品、钙制剂进行额外补充。
此外，为了促进机体对钙的吸收，孕妇还应摄入和补充维生素D、户外活动多晒太阳。这样，可以减少腿抽筋和肢体、腰背部疼痛等情况的发生。

在孕期的时候维生素的补充是比较重要的，通过饮食上给予补充，另外，通过药物给予补充。在饮食上主要是通过吃新鲜的水果、蔬菜可以补充维生素类，不仅使机体抵抗力增强，有利于胎儿正常的生长和发育。在临床上如果是通过饮食，不能达到预期效果的情况下，也建议可以口服多种维生素进行补充，比如在临床上常用的是金施尔康，可以补充多种维生素，提高孕妇的免疫力，使胎儿正常的生长和发育，提供胎儿所生长的必需品。
在饮食上补充维生素的时候，最好不要吃寒凉性的水果，比如在孕期的时候少吃西瓜、梨等寒凉性的水果，以免会引起不舒服的感觉。