第1个回答 2021-11-29
备孕中的妈妈每天摄入一定量的叶酸可以降低未来宝宝的发病率。准妈妈应从孕前三个月开始到怀孕后三个月,每天需补充0.4毫克叶酸。绿叶蔬菜,谷物,豆类含叶酸,也可以服用叶酸片剂。
叶酸是一种维生素,每个备孕女性都需要它。怀孕前三个月备孕者缺少叶酸很可能会造成胎儿畸形,女性叶酸不足生出来的孩子可能会出现一些先天性畸形疾病。叶酸对备孕者的重要性不言而喻,那么备孕前吃什么叶酸好?
首先,可以吃新鲜的绿色蔬菜。新鲜的绿色蔬菜里含有大量的叶酸。通过食用蔬菜的方法来补充叶酸也是最安全的一个方法。所以备孕妈妈们可以多吃一些新鲜的绿色蔬菜,通过这种方式来补充叶酸。
其次,可以吃一些新鲜的水果。新鲜的水果和新鲜的绿色蔬菜一样含有叶酸。通常只要是含有维生素C的食物都含有叶酸。备孕妈妈们通过吃新鲜蔬菜,水果来补充叶酸是最佳的补充叶酸方式。水果和蔬菜是最健康的食品,食用后无副作用。通常情况下人体每天只要食用了蔬菜和水果就已经不需要额外补充叶酸了。
最后,可以吃一些叶酸补充剂。做多备孕妈妈在备孕前三个月都会到医院去购买叶酸吃,这是一种很好的方法。备孕妈妈们选择叶酸时不用太过注重牌子,只要是国药准字号的叶酸就可以放心的购买。但千万要注意用量用法,不能过度服用。
第2个回答 2021-12-19
如果是孕期吃叶酸的话,最好到医院里面检查。以后让大夫给你推荐一下,你适合吃什么样子的叶酸,这样比较安全保险。
第3个回答 2021-11-29
叶酸一般医院都有免费发的,或者社区也发!市面上的叶酸都好几种,就个人而言,效果都一样!
第4个回答 2022-06-28
很多孕妇备孕之前都会吃叶酸。通常备孕前三个月左右都会吃。吃叶酸比较多的牌子有爱乐维还有金斯利安。直接去一些常见的药店或者去医院养医生开就可以。通常这些都是比较正规,而且大牌的。最好还是在医生的指导下吃叶酸。