第1个回答 2014-08-04
可以服用褪黑素胶囊 褪黑素是复合制剂，额外添加维生素B6、镁、锌，在改善您睡眠的同时更有效的恢复体内激素水平，重振老化细胞的活力。从根本上延缓您生命时钟的老化，达到恢复您青春的目的。 褪黑素它是人体松果体正常分泌的，俗称脑白金，英文名为MELATONIN（音译美拉托宁），又称松果体素，目前大多是由氨基酸（色氨酸）合成的，长期服用，安全无毒副作用，是一种调节机体睡眠的物质，它通过维持体内其它激素的正常水平和调节他们的正常循环来调节机体的生理活动。它能控制人体分泌状态、热能系统、免疫系统、提高免疫力，减缓衰老速度，并能促进睡眠，提高睡眠质量。
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