哺乳期妈妈能否吃汤圆

Question

如题所述

Answer 1

大家都知道正月十五的时候吃元宵，但是很多地区的风俗习惯是不一样的，有的喜欢吃汤圆，有的喜欢吃元宵。但是都是由糯米制作的，口感香糯，而且香甜可口，那么这样的美食在哺乳期的女性适不适合食用呢，来看看吧。
🍡汤圆的营养成分不全
汤圆主要是碳水化合物，汤圆的心也不含太多的蛋白质之类的东西。汤圆的营养成分是不全的。
🍚糯米具有补中益气的功效
汤圆是糯米做的，糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻、多汗、血虚、头晕眼花的哺乳期妇女有一定缓解作用。
🍴适量食用
哺乳期需要很丰富的营养，也需要很高的热量。汤圆的热量很高，但是不能多吃，吃多了肠胃会受不了的哦。哺乳期的女性应该平和营养，营养要均衡，这样的话才能保持自身的健康，也才会有充足的奶水喂养孩子。