化学元素硒是什么意思？简单来说，硒是一种化学元素，其符号为Se，原子序数为34，其物理性质与其他非金属元素类似。硒常见于自然界中，例如海水、土壤和矿物质等，也可通过工业生产得到。硒广泛用于医疗保健、电子、化妆品等领域，并被认为对人体健康有益。
硒是一种营养元素，在人体生理和代谢过程中具有很多重要的作用。硒可以有效地保护人体免疫系统，促进脑部功能和生殖系统健康，有利于预防心血管疾病和癌症等慢性病。此外，硒还是一种很强的抗氧化剂，能有效地减少自由基对人体细胞的损害，保持皮肤光滑。
虽然硒有很多益处，但在一定程度上摄入过高也会产生负面影响。因为硒的摄入量过量容易引起体内过多的硒离子，导致体内氧化还原反应的平衡被破坏。在慢性硒中毒的情况下，人体神经系统会受到影响。因此，我们需要了解自己的硒需求量，以免因为摄入过量的硒而产生风险。