我想减肥50斤,怎么减?

时间不是问题，我有恒心。（拒绝药物）
节食可以，但拒绝药物

推荐答案 2010-03-11

我一个月减得30斤，已经是我的极限了，简单说就是少吃多运动，我早晨喝水，中午吃我妈特意给我做的小菜（黄瓜丝，香菜，胡萝卜丝，豆腐丝，一点香油，醋，盐），又蔬菜有豆类，不会没有营养，而且没有脂肪，晚上也是要不就不吃，早晨6点起床快走1个小时，傍晚也是，很枯燥，贵在坚持，狠心跟毅力很重要，其他的时间什么都不吃，也不能多睡觉

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其他回答

第1个回答 2010-03-11

运动吧,我跳的是健美操,配合蛋白质粉.喝点薏仁粉和红豆粉,排除身体多余水分.一段时间后,身上瘦了一大圈,看起来很精神.

第2个回答 2010-03-11

估计你也拒绝节食吧，我不太支持节食的。

不是因为对身体不好，而是反弹厉害，比以前还胖。

你唯一的办法就是少吃加运动。

建议你跳绳。很管用，很难坚持，我没坚持下来。- -。本回答被提问者采纳

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