1、用蓬蓬头对着头发冲水，就可以将80%的污垢冲洗掉，并且使用温水，将头发、头皮整个打湿，才能让洗发精搓出细致泡沫。
2、用水稍微稀释手心里的洗发精，并且搓揉出大量的泡沫后，再涂抹头发上，先搓泡沫可以避免摩擦头发，也不会将洗发剂残留在头皮上。
3、把搓揉好的洗发泡沫，将头发分成3至5个部分，分成擦抹在两侧、头顶部、后脑勺等几个重要部位。
4、用指腹在头皮上大大的画圆滑动，就能将头皮的基本污垢洗起来，洁净头皮与发根的灰尘。
5、使用指腹的力量，用力朝头顶部按压下去，从头顶往后脑勺按摩，舒缓紧绷的头皮压力。
6、为了让洗发精清洁到发尾部分，手当梳子梳理发尾部分，只要用手指轻轻穿过发丝即可，若以搓揉方式会伤害到头发的角质层。
7、头皮与发尾都做了第一次的清洁后，再将头发整个盘在头顶后，再用指腹从后脑勺往头顶的方向按摩头皮。
8、最后是用温水冲洗干净即可。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-12-11
我做过头发的护理，洗发至少20分钟
第2个回答 2019-09-22
步骤一 洗发前先梳头，把头皮上的脏污和鳞屑（死细胞）弄松。步骤二 把头发弄湿，直到底层的头发和上层的头发一样湿透为止，并将洗发精倒入手掌，加水稀释，起泡。不要直接把洗发精倒在头发上，这样会过度刺激头皮，产生头皮屑。 步骤三 用指腹把洗发精均匀揉进发干（头发）里，用指腹轻轻按摩，直到形成一层厚厚的泡沫为止。 步骤四 冲洗头发，直到彻底冲洗干净为止。接着再一次将一茶匙的洗发精加水起泡，轻轻地搓揉头皮上，这次是要清洗发根，然后用水冲掉。 步骤五 将润丝精从头皮抹至发尾，轻轻按摩，再彻底冲掉。 步骤六 因为头发湿的时候最脆弱，所以如果用力搓干，会使头发断裂或打结，因此头发清洗过后，最好先用毛巾包裹吸干，用宽齿的梳子将头发全部梳向前，用吹风机吹干，从发根吹至发尾，比较不会烧焦。但是吹头发时，吹风机口要离头发15公分，否则头发会过度干燥。
第3个回答 2019-09-22
您好，颈椎按摩是可以的，尤其是颈部僵硬或者有颈椎病的人，最适宜按摩。 指导意见： 按摩手法分为轻手法及重手法，其中揉捏、滚法、点按、提拉等都是轻手法，不会对神经及颈椎造成伤害，只有旋扳等可能造成伤害。以上回答希望对您有所帮助，如有疑问建议追问。
第4个回答 2019-09-22
揉捏，滚法，点按，提位，该怎么做
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