什么是真正的长寿，做到哪几点关键要素，过上幸福生活？

Question

如题所述

Answer 1

想要长寿要做到每天开开心心的、适量的运动、有良好的饮食习惯，让子女多多的陪伴都可以过上幸福的生活。自古以来，人们就一直走在长寿的道路上，无论是古代皇帝，还是现在的富人，我们都希望他们能够延年益寿，享受世界的风景。在古代，即使他们能够活到40岁或50岁，即使他们能够活到40岁或50岁，我国的平均预期寿命也可以达到70岁以上。

但俗话说，事情一定要逆转，很多人一直在追求长寿，总是羡慕那些长寿的老人，可以活很长时间，但我们曾经想过，人的寿命越长，真的会越幸福吗？带着这样的疑虑，了解了身边几位长寿的老人，他们的年龄都在90岁以上，有的甚至超过了100岁。原本以为长寿老人的生活是幸福的，只是需要滋养岁月。

但是通过了解身边长寿的老人，编辑发现了一个问题。年纪越大的老人越有可能感到孤独。这些老年人有两极分化的局面，有的人缺少子女的陪伴，生活中变得沉默寡言，很长一段时间甚至出现脑退化、模糊、无法充分表达自己的意义，日常生活也枯燥乏味，老人的眼睛也失去了光泽。

许多长寿老人，一天三餐也很有规律，经常喜欢吃一些红薯、燕麦、紫土豆、西红柿、黄瓜、莴苣、胡萝卜等食物，可以保持身体的良好饮食平衡，也有助于提高机体的免疫力。最后，心情愉悦不是担心琐事，也是长寿老人的共同特点，他们通常心胸开阔，很少与人争吵，也不想为自己孩子的事情操心太多，而更注重自己的人生经历。

Answer 2

长寿在每个人眼里都不一样，幸福的人可能九十岁，不幸的人并不喜欢那么长寿。

Answer 3

享受命长寿，平时一定要记得养生，饮食清淡。

Answer 4

那一定要戒烟戒酒，不要熬夜，保持良好的心态，坚持锻炼。

Answer 5

想要长寿的话，首先心态要好，其次就是身体很健康。