多吃哪些五类食物可补肾生精

Question

如题所述

Answer 1

认为肾色黑，因为颜色中黑色的五行属性是水，而五脏中的肾也属水，凡是黑色的食物都有补肾的功能，如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等。

Answer 2

因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。

方法四:定时饮水 水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。 

Answer 3

此时，主要是精血亏虚，容易虚火内生，出现五心烦热、眩晕耳鸣、失眠多梦、溲黄便干等症状，日常生活中要注意少吃辛辣燥热的食物，可以适当多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等养阴的食物。

Answer 4

建议多吃桑葚跟枸杞，水果的话多吃香蕉

Answer 5

海丶参，牛丶骨丶髓，鲈丶鱼，山丶药，肉丶苁丶蓉，粟丶米，狗丶肉，羊丶骨，冬丶虫丶夏丶草，桑丶椹，胡丶桃，虾丶子，蚕丶蛹，荷丶叶都丶有丶补丶肾丶的丶效丶果。
健丶康丶补丶肾丶的丶话丶食丶疗丶比丶较丶好，海丶参丶有丶壮丶阳丶效丶果，并丶且丶海丶参丶中丶还丶含丶有丶丰丶富丶的丶精丶氨丶酸，精丶氨丶酸丶是丶组丶成丶男丶人丶米丶青丶子丶细丶胞丶的丶主丶要丶成丶份，具丶有丶调丶节丶生丶激丶素丶的丶作丶用。