什么东西吃了补肾生精，可以推荐一下吗？

Question

如题所述

Answer 1

这4种食物能帮助“养精”，男性可多吃

男人要是出现缺精、少精的现象，就会导致性能力下降，出现性生活不协调的情况，甚至还有可能导致夫妻不孕不育，对夫妻生活不利。

不过，也不必太过于担心，可以通过吃一些生精、养精的食物，来补充缺乏的精量。多吃这2种食物，有利于男人生精、养精：

1.鹌鹑。很多人认为鹌鹑就是鸽子，其实不是的，鹌鹑和鸽子是有所不同的，虽两者看起来差不多，但它们所属类目不同，鹌鹑属于雉科。鹌鹑不仅味道鲜美，而且其中所含的营养很丰富。

无论是鹌鹑肉还是鹌鹑蛋，都含有很多人体必需氨基酸、无机盐等物质。吃一些鹌鹑，可以起到养肾补精的作用，还可以强健腰膝，是一种滋补身体的良品。男人多吃一些鹌鹑，可以改善精力，也可以帮助提高性欲。

2.羊肾。民间有一种吃啥补啥，以形补形的说法，其实，吃一些动物的肾脏是可以帮助男人养肾补气的。尤其是羊的肾脏，有助于人体内糖的代谢，还适合糖尿病患者食用。羊肾适合大部分人群食用。羊的肾脏为水脏，可以帮助补肝肾，益精血。

羊肾的吃法也比较多，可以选择炒、汤、煲等，不容易吃腻，可以帮助男人加快体内新陈代谢的作用，有助于排毒，还可以帮助消除疲劳，补精血，可以起到壮阳的效果。

其实，除了这两种食物可以帮助生精、养精之外，还有其它的食物也对补肾益精有所帮助。

1.核桃。都知道核桃可以补脑，核桃中含有大量的蛋白质、磷脂、赖氨酸等，对大脑组织以及人体的新陈代谢有所帮助，也就可以达到补脑的作用了。可不仅如此，它还可以益肾、固精，可以治阳痿、遗精、早衰等症状。每天吃上两三颗核桃，长期坚持下去，可以治阳痿，帮助生精、养精。

2.莲子。很多人只知道吃莲子可以清热解火，特别适合在夏天食用，还可以帮助养心安神、健脾、补肾。适当地吃上一些莲子，或是熬莲子粥喝，都可以帮助治疗因脾和肾虚引发的失眠，还能治疗男人的梦遗，使精子的数量和质量都有所保全，可以养精。

所以说，男人出现了缺精、少精的现象不必太过担心，也不要羞于启齿，应及时就医。并同时可通过食疗的方法来帮助生精、养精，提高性生活的质量。

Answer 2

生精壮阳的食物有哪些：bai历代本草书du记载了不少食物，具有补肾zhi生精、益气兴阳作用。例dao如：生精食物有哈士蟆、鲤鱼、海参、雀肉、雀脑、鸡蛋、鹿肉、葡萄、柠檬、乌鸡、甲鱼、莲子、黑芝麻、黑豆、羊肾、狗肾等;兴阳食物有核桃仁、栗子、刀豆、菠萝、樱桃、韭菜、花椒、生姜、大葱、荔枝、雄蚕蛾、狗肉、对虾、河虾、海马、羊肉、泥鳅、童子鸡等。这些生精兴阳食物多数有互补作用。在补肾壮阳食物中，如：狗肉对阳虚型的阳痿、早泄、性冷淡等患者有治疗作用;羊肉对阳虚型性功能障碍及体虚的患者，能起到既补精血，又助元阳的作用;麻雀肉味甘性温，能益精壮阳，适用于肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数，用雀脑、雀卵治阳痿、腰痛、遗精亦有效;鹌鹑食之可增气力、壮筋骨，治肾虚腰痛、阳痿;海参味甘、咸，性温，能滋补肝肾、益精壮阳，凡尿频、梦遗过频、腰酸乏力者均可食用;虾米、虾皮含钙量高，有壮阳、益肾、补精作用，可治疗阳痿、腰痛、乏力;日常食用的韭　　在补肾壮阳食物中，如：狗肉对阳虚型的阳痿、早泄、性冷淡等患者有治疗作用;羊肉对阳虚型性功能障碍及体虚的患者，能起到既补精血，又助元阳的作用;麻雀肉味甘性温，能益精壮阳，适用于肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数，用雀脑、雀卵治阳痿、腰痛、遗精亦有菜也有补肝肾、助阳、固精作用。补肾益精的食物对性功能也有良好的调节作用。如核桃：不但可以预防心血管疾病，防止早衰，还可增强性功能。因为核桃中所含的锌和锰，是人体性腺的重要成分。鸽子：它的强精作用更胜过麻雀和鹌鹑，体力降低、性欲衰退者，可将鸽子剖洗干净后，入蒸笼中蒸熟，先饮其渗出的精华之液，再吃鸽肉。蛤士蟆油：中国林蛙，雌蛙输卵管称为蛤士蟆油，可强肾益精、补虚退热，对肾虚精亏、阴虚发热者有良效。将蛤士蟆油煨汤，加冰糖饮用。此外，鱼鳔、龟、鳖、乌贼、牛髓与猪髓对性功能减退有较好的食疗作用。

Answer 3

在我们日常生活中，含有高蛋白的食物有很多，例如瘦肉。除这个外，也不能少了含有精氨酸的食物，这是因为它是产生精子的必要成分，很多食物都含有精氨酸，例如鳝鱼。在这里，给大家介绍几种食物给需要补精子的朋友：
第一种，蛋类。蛋类是精子很好的补充剂，它拥有很多蛋白质，一定的脂肪和很多种维生素，而且还有梓，梓是精细胞组成的重要成分。
第二种，果仁。果仁可以储存男性性激素的分泌，让它有规律。特别是核桃和大枣，它们有健肾和补血等的作用。多吃新鲜的蔬菜水果，以便能让新陈代谢顺利地进行。
第三种，洋葱类。这些食物能够刺激中枢神经，从而刺激生精的器官。
第四种，韭菜。韭菜又有长生韭等的名字，它能温补肝肾，助阳固精的作用。而且韭菜籽是激性剂，有助阳补肾等的功效。
在四季中，冬天对应的是肾，可以恰当地食补，做适当的锻炼，对补肾生精具有很好的效果。

Answer 4

治疗方法
肾阳虚则寒，寒则温之，以补肾壮阳为主，方药则可服用金贵肾气丸，右归丸，三肾丸等。多以吃阳性的食物为主，类似有羊肉，韭菜等。
肾阴虚则热，热则清之，以滋阴清热为主，方药则可服用六味地黄丸，知柏地黄丸，左归丸等。多以吃阴性的食物为主，枸杞，鸭肉等。
养阳之道
阳痿一症，《经》文谆谆言之，而后贤诸书，并无证论，以其事多隐曲，难以明言，又恐后人复肆强阳，嗜欲过度，耗竭精气，与其强而纵欲，不若痿而绝欲，所以置而不论。爰是阳痿一病，并无专门查考，往往无从调治，难于施化，斩万世之传，恐也非仁人之所乐见闻。况《易》曰：天地氤氲，万物化醇，男女媾精，万物化生。《灵枢[1]》曰：两神相搏，合而成形，则媾精之道，实关阴阳之大端。书又曰：老年多欲者寿，以其阳强而固。则少年阳痿，而夭之义，以寓于中，若不广集经文，光明昭著，何以垂救于无疆！保全于先后哉！况能施而节，谓之节欲，至于卦数既终，体天道而绝之，谓之绝欲，是皆得养生之道。诚有益于精气，犹富家节用，自然财源广蓄。至于痿者，阳气败绝，阴气消亡，阴阳内竭之候，欲用而难施，有施而难化，一则能动而心以节之摄之，一则心欲动，而物不为所用。此根本已伤，发生难长，虽经年绝欲，难见其功，少有感触，便觉其害，犹贫家猛力节俭，财源无自充足。然四肢为身之卒武卑贱，尚有痿痹，尚谓根本有伤，枝叶先萎，多方调补为事，此则更为宗筋之要领，阴阳之交汇，冲，任，督三脉所流通，水火两肾之外候，生人活命之根本，诸经筋脉结聚之总部。若不内填精血，固注元阳，求其至理而充之，误取外治辛热强阳之法，益竭其内，尤非保生良法。
阳者生人生物之根本，天地造化之机，得之保之，可以生发而无疆，得而纵之，是绝长养于化育，更非广集经文专门方论之之心。幸尊生者广鉴。

Answer 5

冬吃萝卜夏吃姜。松子啊这些