柠檬鱼是最近很流行的一种吃法,在做酸菜鱼的基础上,放了柠檬汁,让酸菜鱼吃起来不再那么辣,今天我们就来看看柠檬鱼的具体做法。
柠檬鱼
材料
鲈鱼1尾米酒1大匙、新鲜香茅(切段)2根、嫩姜片适量、香菜梗1把、调匀白砂糖2大匙柠檬2颗、鱼露1大匙、辣椒末1大匙、蒜末1大匙、姜末1大匙、香菜末2把。
做法
1、鲈鱼洗净(可请鱼贩把鱼片对剖),置于盘中,抹上少许盐巴和鱼露备用。
2、酱汁:柠檬挤汁,和砂糖、鱼露拌匀后加入辣椒末、蒜末、姜末加入柠檬汁中拌匀备用。
3、鲈鱼鱼肉朝上,在鱼片均匀摆上香矛段、姜片、香菜梗(除腥),入锅蒸5分钟后,将盘中的汤汁倒入酱汁,再将酱汁倒回准备,再蒸35分钟入味(依鱼的大小),取出洒上香菜末和柠檬片装饰即完成!
泰式柠檬鱼
材料
鲈鱼1尾,香茅3支,凤梨1小碗,奇异果1颗,大辣椒1根,小辣椒3根,蒜头3粒,香菜1把。
调味料
柠檬汁5大匙,鱼露1小匙,糖2小匙。
做法
1.先将凤梨片切丁,奇异果去皮后切丁,香茅切薄片后切成细末备用。
2.将处理过洗净的鲈鱼里外都用纸巾吸干水分,并在鱼的两面各划上数刀,再放入锅中炸至鱼熟透后,起锅盛入盘中备用。
3.将香菜梗、蒜头、大辣椒、小辣椒和1杯水放入食物调理机中打成综合汁备用。
4.再将综合汁加入香茅末后,倒入锅中,再加入鱼露、糖和柠檬汁煮滚,放入奇异果和凤梨略微煮一下后,起锅淋在鲈鱼上,并摆上香菜即完成今天的这一道泰式柠檬鱼了。
结语:以上就是小编为大家介绍的酸菜鱼中柠檬鱼的做法,如果你不知道如何做酸菜鱼,不知道酸菜鱼怎么做好吃,不知道酸菜鱼怎么做,不妨参考文中柠檬鱼的做法来吃鱼,我打破真的很不错哦~
柠檬鲜椒鱼
开胃消食补益虚损利尿滋阴补血
营养价值:
蛋白质、维生素B1、B2、C、胡萝卜素、糖类、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合营养不良、体弱虚损、小便不利等症
禁忌人群:
肠胃炎患者慎食
柠檬鲜椒鱼所需材料
鲶鱼1条
柠檬2个
红椒20克
盐2克
鸡汤适量
葱花少许
柠檬鲜椒鱼的做法
1鲶鱼处理干净,去主刺、头、尾摆盘,肉切片抹盐腌渍;柠檬洗净,部分切片摆盘,其余取肉捣碎;红椒洗净切段。
2鱼肉摆盘,柠檬肉连汁一起淋在鱼肉上,隔水蒸10分钟。
3浇上鸡汤,撒上红椒、葱花即可。
柠檬鲜椒鱼的功效与作用
1鲶鱼
鲶鱼是催乳的佳品,具有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用,是妇女产后滋补的必选食物。
2柠檬
具有化痰止咳、生津解暑、健脾开胃、延缓衰老和抑制黑色素沉淀的功效。
3红椒
具有增进食欲、促进胃肠道消化、温中健胃,散寒燥湿,发汗、促进新陈代谢的功效。
3柠檬鲜椒鱼
此菜具有开胃消食、补益虚损、利尿、滋阴补血的功效。