一入冬就冻成狗,肌肤对水分的饥渴程度又上升了一个台阶,秋冬季节寒冷而干燥,当我们的肌肤没有做好保湿,很容易出现细纹,干裂,有些敏感肌肤的女性面部还会应激性地出现小痘痘,这是因为寒冷将我们面部的水油平衡机制打破了,皮肤的角质层不能够及时地调节保湿因子,使脸上的油脂,水分下降而造成面部起皮,干燥,出现细纹和痘痘等。
一、护肤习惯
1、面部清洁避免使用过于寒凉的水,先热水后凉水交替能够先打开面部毛孔,清除毛孔垃圾,再锁住水分,凉水保持面部紧致。
2、每日洁面次数不要超过两次(≤2次),过多次数洁面会造成角质层变薄,使肌肤更加敏感,加速老化。
3、洁面后拍水也有讲究,油性皮肤应使用爽肤水,干性皮肤使用柔肤水,混合性皮肤的人入睡前可以使用爽肤水,避免早晨油脂过多分泌堵塞毛孔,早晨使用柔肤水,因为白天皮肤比较干燥。
4、选择含有维他命A,C,B1,B2,B6的护肤产品,保湿护肤美白的效果都比较好。
5、选择含有防晒作用的霜,秋冬季节外界的紫外线也不能小觑,不做好防晒措施也会加速肌肤的老化。
6、面膜是必需品,无论春夏秋冬,一周两次面膜就可以了,应选择适合自己肤质的面膜,避免含有酒精成分以及重金属,激素等物质,应选择大品牌的面膜,否则很容易烂脸哦。
7、保湿喷雾是必需的,能够使干燥的肌肤瞬间吸收水分,避免干燥起皮褶皱等。
8、寒冷的冬季,应保护好角质层,减少去除角质层的次数,一月一两次就可以了,美容场所做面部护理的效果不错,自己护理应掌握步骤以及保证护肤品质量哦。
二、饮食习惯
1、多食用含有维生素C 和维生素E的水果,如橙子,西红柿,柠檬,猕猴桃,橘子,柚子,因为维C在细胞外可形成保护膜,锁住水分,阻断自由基,使皮肤保湿性和弹性增加,维E能够起到渗透作用,渗透到细胞内层可以防止细胞氧化,防止色斑的形成,对皮肤有很好的滋养作用。
2、对皮肤有益的食物也有很多,首先建议选择食用的油如玉米油、花生油、芝麻油等,其次选择豆类,谷物,粗粮等,含有较多的维E,也可多食用蛋黄、坚果类、肉及乳制品等。
3、多食用富含铁元素,补血的食物,对于贫血的人来说,其面部的细胞活力非常低,容易造成面部干涩无光泽,虽然现在化妆都用遮瑕使面部白的跟鬼似的,但贫血的患者更应保持面部红润,对于这种情况可以适当多使用些大枣,桂圆,猪肝,黑木耳,红萝卜,黑豆,乌鸡,红糖等,其实贫血的患者从根上应补气养血,调理脾胃,服用中药效果会更好。
以上内容其实还有可补充的,希望我们每个人的肌肤都能饱饱的喝满水,为了美,为了生活,为了诗和远方,向保湿冲鸭~