红枣有哪些养生的吃法？

Question

如题所述

Answer 1

生姜+红枣煮着吃，如果你体寒怕冷，小便清长，月经不调，那么你试一下用生姜+红枣泡水喝，不仅可以温经散寒 活血止痛,红枣专入脾胃经，补血，提升身体免疫力，排毒。我们都以为大枣是补血的，其实它可以气血双补，枣皮它是不好消化的，枣皮的营养价值丰富，我们要想更好的利用枣皮就要久煮或者久泡。红枣膳食纤维能清除胃肠道沉积物。因此，红枣皮对身体的健康更加有益。

Answer 2

很多人都知道，红枣是不能一次性吃太多的。原因之一是，红枣的皮不但坚硬而且不容易消化分解，会给肠胃造成负担。如果是泡水喝的话，坚硬的枣皮还会导致营养成分被包裹住溶解不出来。泡水喝之前，我们最好用铁锅将红枣炒一下，炒硬炒黑为宜。这样的红枣水一泡，表皮就裂开了，更利于枣肉中的营养成分融入到水中，有养胃治胃寒的功效。

Answer 3

小火慢炖，炖到软烂为宜。这样和炒制的作用类似，能够将红枣的营养成分最大限度的释放出来。红枣+花生+桂圆+红糖一起炖，补血效果翻倍；红枣+红豆+糯米一起熬粥，也能起到补血的作用。

Answer 4

红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。

Answer 5

红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。