最伤眼的食物有哪些 这三种食物过食容易伤眼

Question

如题所述

Answer 1

你好，

常吃以下3种食物最伤眼

甜品助长近视

经过多个国家不断的研究发现，在伤害眼睛的食物中，甜品是其中杀伤力最大的食物之一。过量吃甜品会助长近视眼的发展。这是因为甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，如果过量吃糖的话维生素b1就会大量缺乏。

所以为了保护眼睛，在平时最好是少吃一些甜品类食物，特别是对于已经患有近视的人群，这个时候更应该禁止吃一些甜品。

食蒜对眼睛有害

大蒜具有抗菌杀菌的功效，而且对很多疾病都有一定的预防作用，如果适量食用的话对人体的确具有很好的作用。但是如果长期过量吃大蒜的话，特别是对于一些患有眼部疾病以及经常发烧的人来说，就会出现不良影响。

故民间有“大蒜百益而独害目”之说，因此患有眼部疾病的人在治疗期间，必须要少吃一些蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒类食物，否则就会影响到治疗的效果。

辣味伤眼

如果过量的吃一些辣味食物，眼睛的周围会感觉到又灼热感，并且眼球血管也会由于充血而导致视物不清。如果长期辛辣的刺激，则会提前发生结膜炎，眼底动脉硬化、干眼症和视力减退等老年性的疾病，因此北方人若长期吃辣对眼睛的伤害会较大。

Answer 2

1. 非鲜奶制成的奶茶
奶茶里面若添加的是奶精或奶油球，其成分并不是蛋白质，而是反式脂肪。反式脂肪会增高血管硬化、中风和心脑血管疾病的机率，还容易造成眼睛发炎、黄斑部病变、血管病变的风险。
2. 糕点的饼皮、派皮
糕点外皮吃起来酥脆爽口，很多时候是加了酥油。酥油是一种精致的氢化油，在高温烘焙过程中会产生自由基，自由基会造成身体的发炎反应，进而导致血管病变与黄斑部病变等眼疾。所以像月饼、蛋黄酥、凤梨酥、蛋塔、酥皮面包、传统大饼等糕点，建议少吃为妙。
3. 塑化剂
孩子容易接触到的塑化剂多半来自饮食，像是以塑胶碗、塑胶袋盛装热食，或使用塑胶杯装饮料等等。研究发现，塑化剂会造成发炎，增加癌症和眼部血管病变的风险，所以常在外就餐者最好可以自备不锈钢或玻璃容器盛装。