为什么有人拼命减肥但瘦不下来

如题所述

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推荐答案 2018-02-25

要瘦的前提是，摄入的热量总和低于消耗的热量总和。摄入的热量，甜食，油炸都属于高热量食物。要少吃。
消耗热量，包括行走，爬山，运动，健身，家务活也算。消耗的热量要多。
只要不反过来，肯定可以瘦。瘦不下来的原因是因为多数人吃的多。而自己却不知道

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