冬天运动全身出汗后怎样才能防止感冒呀？

如题所述

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第1个回答 2019-11-29

防止感冒应多多锻炼身体均衡营养提高自身抗病能力.房间定时对流通风充分利用日光照射防止受凉.减少人群密集少到公共场所.提倡适当戴口罩特别是到人员多的场所.经常用凉水洗脸提高人体的耐寒能力根据温度升降增减衣服
感冒一般是呼吸道病毒感染引起的，一般表现有鼻塞、咳嗽、头痛、发热等全身症状，当受凉，淋雨，过度疲劳人体免疫力下降细菌和病毒侵入导致的。

第2个回答 2019-11-29

如果运动时穿的衣服厚度和运动前穿的一样不要去脱衣服，如果穿的少就穿厚一点本回答被网友采纳

第3个回答 2019-12-22

赶紧穿上衣服。到家在白天可以喝碗姜汤。

第4个回答 2019-11-29

找暖和地儿涝汗换衣服，式再套件大衣。

第5个回答 2019-11-29

把汗擦干净

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...之后就容易感冒,跑步应该注意什么可以避免感冒答：也不要与冷水混合，身体处于高热状态，突然喝了冷水，冷热相接最有可能导致感冒，建议多喝开水，喝温水也可以。避免冷热冲击身体导致感冒。冬季跑步时也应注意，你不应该穿得太多，这将防止汗水容易挥发。保持你的身体在恒温环境中是特别必要的。跑步后，你不应该马上脱衣服。你应该等到头脑冷静，体温相...

冬天跑步怎样避免感冒呢?答：5. 考虑到冬天跑步的特殊环境，我会在家里进行充分的热身活动。跑步结束后，我会再走一圈，然后迅速回家，以防止出汗后着凉感冒。6. 回到家后，我会将所有衣物、帽子和手套脱下放入洗衣机清洗。然后进行拉伸运动，喝一杯温柠檬水，最后洗个热水澡。7. 个人经验表明，采取这样的跑步方式可以有效避免感冒...

冬天健身后出汗怎么防止感冒答：首先不要急的脱衣服，要喝热开水，过一会你觉得温度没那么热了，可以换一件稍暖和的外套

冬天跑步怎样避免感冒呢?答：因为冬天跑步的特殊性，我一般都在家先做好准备活动，跑完后，再走一圈，然后马上回家，以免出汗后受寒感冒，回家后把所有衣服帽子手套脱光放洗衣机洗掉，再做拉伸运动，然后喝温的柠檬水，最后洗个热水澡！个人认为这样跑步基本不会得感冒了，还达到了锻炼的效果。如果不是从夏天跑到冬天的人，还是先...

跑步后怎么做不容易感冒答：1.跑步后因运动后人体会出汗，一是出汗以后没有及时擦干，二是出汗时汗毛孔是开放的，受到凉风侵袭时会是人体受凉感冒。2.建议跑步时感到热时将外套脱掉以免出汗湿透内衣；跑步后尽快将身上的汗擦干或者可以更换内衣，二是如感到出汗了到房间里将外套脱掉休息会待汗没了再穿上外套到室外。3.看电影的...

冬季户外运动怎样避免感冒?答：冬季户外运动时，为了避免感冒，可以注意以下几点：1.热身：在身体微微发暖后就要适当减少衣物，在运动正式开始前就要少穿一些，或者在最里面穿上汗衫，可以吸收汗，跑步的中途就不要脱衣服了，容易感冒。2.选择合适衣物：衣物的透气性不好，吸水性又差，运动过程中，身体产生的热量散发到体表，却被衣服...

冬天跑步如何避免感冒?答：如果有条件的话最好去健身房，在跑步机上跑步的话，不分春夏秋冬，因为都是在室内，就不必担心感冒了。但是如果冬天在室外跑步的话，那就一定要注意了。首先一定要准备一杯热水，随时渴了的时候，有一口热水喝。其次，千万不要担心，一会儿跑热了，出汗怎么办，洗个澡换身衣服就好了。但是跑步的时候...

冬天跑步出汗怎么避免着凉答：冬天跑步出汗怎么避免着凉2 一、穿戴合适的保暖衣物：不管是衣服、裤子还是袜子，都不宜选择棉质的，纯棉吸汗后不会尽快干，湿透衣服除了会黏在身上不舒适外，还很容易引起感冒。二、在室内先进行充分热身：冬天在去户外跑步之前，最好能在室内进行充分的热身运动，5-10分钟即可，可以进行高抬腿、快走...

冬天运动全身出汗后怎样才能防止感冒呀?答：防止感冒应多多锻炼身体均衡营养提高自身抗病能力.房间定时对流通风充分利用日光照射防止受凉.减少人群密集少到公共场所.提倡适当戴口罩特别是到人员多的场所.经常用凉水洗脸提高人体的耐寒能力根据温度升降增减衣服感冒一般是呼吸道病毒感染引起的，一般表现有鼻塞、咳嗽、头痛、发热等全身症状，当受凉，淋雨，...

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