运动后大量出汗，怎样做能预防感冒？

如题所述

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推荐答案 2020-04-24

关键的就是运动后绝对不能吹风,须知避风如避刀刃,如果出汗的话,运动完后须用干毛巾把汗擦干，运动完后不能马上洗澡，要等汗水完全干后再洗！

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第1个回答 2013-05-15

运动后毛细血管膨胀容易引进风寒和湿气~ 所以要及时把汗液擦干，避免吹风受寒

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运动结束后,应及时添加衣裤,以防感冒,对吗?答：是的，预防感冒。1、热身时间要长。冬季运动前的热身活动一定要做得充分到位，否则很可能因为温度低，人体肌肉伸展性降低，关节比较僵硬，而造成肌肉拉伤和关节扭伤等情况。运动前的热身活动在5分钟左右，但冬天应多花一倍的时间做热身，最好达到10~15分钟。热身时最好先做动态拉伸，然后做一定强度的快走...

剧烈运动出汗之后往阴凉处稍坐会儿就容易感冒,请问应该怎么调节...答：那你就带一件干的衣服，当运动完后，先把身上的汗擦干，然后马上换一件干的衣服，这样就不容易感冒了。另外运动完大量的出汗后可以喝点淡盐水。平时要吃点滋补身体的汤。就不会管会么虚了。

运动出汗后如何预防感冒答：1、运动前——保暖冬天出门跑步要穿上防风外套，降低运动前后身体直接被寒风袭击的机会，同时，运动时更要重视贴身衣裤的排汗效果，避免运动时流出的汗水吸附在衣物上，如果遇到冷风很容着凉感冒。可搭配具备排汗透气且保暖效果好的上衣，让您冬天在户外跑步也能使身体保持干爽保暖的状态。2、运动中——衣物...

在运动前后,一定要注意防风保暖,如果出汗之后就吹风,会对身体有什么害处...答：如果出汗后不小心吹气，人们应该注意保暖。如果是秋冬季节，他们必须立即穿上衣服。出汗后吹气对人的健康有很大危害。我们必须关注这种情况，尤其是对儿童而言。在秋天和冬天，出汗后我们必须保暖，否则我们会感冒，吹风时也会感冒。因此在运动后，我们应该先别吹风，避免感冒，对我们的健康产生影响。

冬天运动全身出汗后怎样才能防止感冒呀?答：防止感冒应多多锻炼身体均衡营养提高自身抗病能力.房间定时对流通风充分利用日光照射防止受凉.减少人群密集少到公共场所.提倡适当戴口罩特别是到人员多的场所.经常用凉水洗脸提高人体的耐寒能力根据温度升降增减衣服感冒一般是呼吸道病毒感染引起的，一般表现有鼻塞、咳嗽、头痛、发热等全身症状，当受凉，淋雨，...

坚持健身、跑步锻炼,真的可以有效的预防感冒吗?答：那我们可以怎样预防感冒呐？第一个我们要注意天气的变化，随时准备加衣服，注意防寒保暖，不要随意的脱掉衣服，晚上睡觉的时候要注意盖好被子，以妨晚上着凉。第二个就是注意个人的卫生，勤洗手，病毒存活的时间可以很长，所以我们要经常洗手，不要养成揉鼻子等习惯，这样更容易把细菌吸入体内。第三个就是...

冬天运动以后大量出汗如何预防感冒?答：首先，冬季外出运动的时候，最后带个背包，里面装一件衣服。运动后大量出汗，衣服肯定会被汗水打湿，这种情况下，如果被冷风吹了，一定会感冒的。所以，最好的方式是找个卫生间或者休息室，把汗水擦一下，再把衣服换一下，以防感冒。第二，运动后慢慢走回家，到家后洗个热水澡，是有效的驱寒的方法。

怎样防止孩子活动后多汗引起感冒?答：1.夏天即使宝宝出汗较多，也不能让宝宝对着空或者风扇吹风，特别是入睡后，宝宝身体的汗毛孔张开，吹冷风容易使宝宝受凉生病。2.如果宝宝容易出汗，爸妈应尽量避免给宝宝食用辛辣煎炸的食物，以免更加催汗。3.宝宝出汗后，先要立即擦干汗液，每天洗澡2~3次，勤换衣。4.及时补充水分，最好是淡盐水，避免...

随着天气转热,跑步出汗如何处理才会避免感冒受凉?答：在生活中健康在于运动，但是随着天气转热之后跑步出汗是正常的现象。想要正确的处理才可以避免感冒，希望大家要多一些了解，这样对于健身来说才能起到真正的帮助。建议跑步的时候要脱掉多余的衣服，因为出汗过多蒸发过程，会吸收热量。脱掉衣服就不会出太多汗，运动也比较方便。运动的时候不要喝冰冷的水，...

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