练腿和不练腿，身体素质差距有多大

Question

如题所述

Answer 1

腿部肌肉量占全身的60%，这么多肌肉锻炼与不锻炼差距特别大，甚至可以说完全决定了健身的好坏。健身不练腿，等于没健身。