天冷了,热量是消耗多了。
冬天温度低,身体会消耗大量的能量去保持体温,消耗的能量越多,持续一段时间就有减肥的效果了。身体为了储备过冬,会努力吸收大量的热量,并转化为脂肪储存起来。冬季人体合成脂肪的速度比平时快2-4倍,而脂肪分解的速度要比平时低10%。
冬天由于气温寒冷,人体为了维持恒定的体温,新陈代谢会加快,以帮助人体保持体温,避免危险的体温下降。这种抗击环境低温并维持恒定体温的高代谢率会消耗更多脂肪。
扩展资料:
天冷的好处:
1、燃烧多余热量
人体正常体温一般是37℃左右,气温较低时,要保持体温以及吸进体内的空气湿润,这都要消耗大量热量。在零下5℃至零下10℃的环境中徒步行走,会比在零上10℃的环境中行走多消耗34%的热量。
2、促进大脑思考
正进行决策和平复情绪的人,在温度较低的环境里自我控制能力更强,也就是说,人们不会轻易冲动。
参考资料来源:人民网-冬天减肥更容易?
参考资料来源:凤凰网-注意!冬季是减肥好时节
参考资料来源:人民网-天冷对健康有七个好处