第1个回答 2020-10-09
土豆可以说是日常中最普通不过的一种蔬菜，但其虽然普通，可对于有些坐月子期间女性来说，却并不知道是否能吃。就怕此期间饮食不当，会对产后身体恢复不利。那么坐月子可以吃土豆吗？
土豆是日常普通食物，中医理论认为土豆性平而未甘，有补脾益气，缓涩止痛，以及通利大便的食疗功效。因此，坐月子女性可以适量吃土豆，并不会对于产后身体康复有不利影响。
土豆属于优质的主食食材，可以在日常每日食用，能满足人体一般营养需求以外，其还能提供较为丰富的镁，钾和维生素c等营养物质。且其含有的蛋白质营养价值也较高，而且土豆中的蛋白质比较容易消化吸收，其优于其他食物中的蛋白质。产后女性适量的食用土豆，对于身体恢复有较好的帮助作用。
并且土豆虽然营养不是最丰富的食物，但是其含有的营养，却并不容易在加工中损失过多，所以无论是在蒸，煮，煎，炒等烹饪方式中，都可以较好的保留其营养，因此对于产后女性，不能食用生冷食物来说，土豆还真是不错的产后食品。
第2个回答 2020-10-09
月子是可以吃洋芋的，但是我建议少吃，因为洋芋是不那么容易消化的，它的淀粉含量比较高，并且孕妇运动量比较少，如果吃洋芋吃多了的话，就容易堆积在身体里面，不容易消化
第3个回答 2020-10-09
坐月子能吃洋芋，洋芋中含丰富的营养元素，其中洋芋中含有的蛋白质几乎超过了动物的蛋白质，可以吃一些洋芋，有利于乳房分泌乳汁和提高乳汁的质量给宝宝一个健康的成长，但是应该注意不吃发芽的土豆，变绿的土豆，以免食物中毒。
产妇吃洋芋的好吃如下：促进消化
洋芋富含淀粉，维生素，坐月子食用洋芋可以促进身体对营养物质的充分吸收，促进新陈代谢的作用，坐月子食用有助于身体健康。
延缓衰老
洋芋中含有丰富的钙、磷、钾、镁等矿物质元素和大量的膳食纤维，坐月子食用洋芋可以延续衰老，还可以对产后小腹下垂有收缩的作用，从而没有小肚子，达到美容效果。
慎吃人群
胃穿孔患者
胃穿孔的病人胃部很脆弱，洋芋中含有微量的有毒物质，食用大量的洋芋会对胃部造成损伤，不利于病情控制和恢复。
肠胃不佳人群
洋芋含有大量的淀粉，所以吃完就会感觉到很饱，肠胃不好的人群，不容易消化吸收，会造成便秘的问题，所以肠胃不好的人尽量不要吃洋芋。
注意事项
忌与西红柿同食
因为食用洋芋后会产生胃酸，再吃西红柿的话，西红柿就会被胃酸沉淀，从而导致消化不良，增加胃肠道的负担，所以不能一起使用。
忌与柿子同食
虽然土豆和柿子营养都非常好，但是土豆和柿子同吃，胃部会产生大量的胃酸，就会被分泌的胃酸所沉淀，不容易被消化，所以不能一起使用。
营养价值
洋芋的块茎含有多种维生素和无机盐，食用洋芋有利于身体的健康，尤其是洋芋所含有的维生素c可以防止坏血病，可以刺激人体的造血功能，对于人体的健康是有益的，除此之外洋芋中含有磷、铁、钾、锌、锰等微量元素，对人体的健康和宝宝的发育也有很大的帮助。