做月子可以吃土豆吗?

如题所述

土豆可以说是日常中最普通不过的一种蔬菜,但其虽然普通,可对于有些坐月子期间女性来说,却并不知道是否能吃。就怕此期间饮食不当,会对产后身体恢复不利。那么坐月子可以吃土豆吗?

土豆是日常普通食物,中医理论认为土豆性平而未甘,有补脾益气,缓涩止痛,以及通利大便的食疗功效。因此,坐月子女性可以适量吃土豆,并不会对于产后身体康复有不利影响。

土豆属于优质的主食食材,可以在日常每日食用,能满足人体一般营养需求以外,其还能提供较为丰富的镁,钾和维生素c等营养物质。且其含有的蛋白质营养价值也较高,而且土豆中的蛋白质比较容易消化吸收,其优于其他食物中的蛋白质。产后女性适量的食用土豆,对于身体恢复有较好的帮助作用。

并且土豆虽然营养不是最丰富的食物,但是其含有的营养,却并不容易在加工中损失过多,所以无论是在蒸,煮,煎,炒等烹饪方式中,都可以较好的保留其营养,因此对于产后女性,不能食用生冷食物来说,土豆还真是不错的产后食品。
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第1个回答  2020-10-29
说的是可以吃土豆的,但是吃土豆的话一定要到快出月子的时候吃是最好的,平常都是吃小米粥跟鸡蛋是最好
第2个回答  2020-10-29
月子当然是可以吃土豆的我就觉得现在的人可有意思了坐月子的话这不吃那不吃在古代的时候还有以前的时候人们什么都能吃那也都没事了我觉得现在就自己自我自我娇纵然后呢一个生孩子能有什么样的事儿根本就没有什么事非得把
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