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    • 脚后跟疼痛应该怎样锻炼缓解？

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    推荐答案   2020-09-17

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    脚后跟痛是怎么回事怎么治答：七、冷敷：剧烈运动或者劳动后，要去冷敷脚，可以减少炎性因子分泌，减轻疼痛。而后两天，可以采取热敷的办法，也能减轻炎症反应，缓解疼痛 足跟痛各年龄段的成年人，多发于40-60岁人群，该疾病在跑动较多的专项运动员和长跑爱好者中常发生，其患病率明显高于普通人群。
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    脚后跟疼痛是什么原因引起的?该怎么办好呢答：冷敷与热敷：交替使用冷敷和热敷可帮助缓解炎症和疼痛。选择合适的鞋子：选择有良好支撑和缓冲的鞋子，以减轻脚部的压力。物理治疗与锻炼：一些特定的锻炼和拉伸可以帮助加强脚部肌肉，预防疼痛。总之，脚后跟疼痛需要引起重视，及时找出原因并进行适当治疗。在日常生活中采取一些简单的缓解措施，有助于减轻不适...
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