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运动后别人说喝水就白运动了 是什么意思?
我很瘦不想减呢 还有肌肉会流失吗?
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第1个回答 2019-04-27
不及时补充水,会造成人体脱水的。
应该在运动前喝杯温水,运动后再喝杯水来补充失去的水分。
第2个回答 2020-01-02
运动时会出很多汗,运动完喝水会迅速补充水份,起不到减肥的效果
。你很瘦运动如果是为了健美的话,建议增加蛋白质的摄入量,并且增加运动。不注意补充蛋白质会造成肌肉的流失
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跑步后
喝水
等于白跑
答:
跑步后喝水之所以等于白跑,
是因为运动后立即喝水会把运动中产生的乳酸物质稀释掉,并且还会对心脏和肺部造成巨大负担
,不仅把所有的运动效果冲走,还对身体造成了一定伤害。跑步后饮水等于白跑的原因 跑步后喝水之所以等于白跑,是因为人体在剧烈运动后变得缺氧和劳累,这时体内就会逐渐产生一种叫做乳酸的物质...
运动完
喝水是
不是
白运动了
答:
运动完喝水不是白运动
。运动后血液会分散到全身或者四肢,留在肠胃血液会变少,这个时候如果补充大量水份,会使肠胃造成负担,并不是白运动,所以大强度运动过后,应该休息一会再喝水。跑完步后如果喝白开水、矿泉水、纯净水等都是可以的,这些水是没有热量的。但如果跑完步喝饮料的话,比如可乐、雪碧...
运动完
喝水是
不是
白运动了
答:
运动完
喝水是
不是
白运动了
不是,
运动后
血液会分散到全身或者四肢,留在肠胃血液会变少,这个时候如果补充大量水份,会使肠胃造成负担,所以大强度
运动过后
,最好休息一会再喝水。运动完喝水是不是白运动了 运动后在补水方面的补给,还得遵循少量多次的原则,不能暴饮,最佳选择是含糖量10%左右的电解质...
运动后别人说喝水就白运动了
是什么意思?
答:
运动时会出很多汗,运动完喝水会迅速补充水份,起不到减肥的效果
。你很瘦运动如果是为了健美的话,建议增加蛋白质的摄入量,并且增加运动。不注意补充蛋白质会造成肌肉的流失
跑步后
喝水
等于白跑?
答:
不是的。
运动后
可不可以立即
喝水
,要视情况而定,首先如果是常规
锻炼
,运动量不大,出汗也较少,那么运动完立即喝水,适当补充水分也没什么影响。但是如果运动量大,出汗量也特别大时,最好先放松一会,并且最好等到脉搏下降恢复到100次/分以下时,再来喝水比较适当。因为当人进行剧烈运动后,运动神经...
运动完
喝水是
不是
白运动了
答:
运动完
喝水是
不是
白运动了
1 跑步
后喝水
不等于白跑,在跑步
以后
通常可以适当的喝水,对身体能够起到保养的作用。但是在跑步喝水期间需要做好个人的护理工作,否则会导致身体的健康受到影响。跑步是属于一种营养运动,在
锻炼
的过程中能够加快人体的新陈代谢,并且能够燃烧体内的热量以及分解体内的脂肪,在...
运动完
喝水是
不是
白运动了?
答:
运动后
不可以立刻过量、过快的
喝水
,可以少量的进水,喝2-3小口,但是不要大量的补水,大量补水可能会引起呕吐。
运动之后
更不能喝冷水,否则会影响体温的散发,引起感冒、腹痛或者其他的一些疾病。如果要喝水,可以等呼吸平稳以后再补充水分,一般休息半小时左右就可以正常喝水。运动注意事项 无论是参加有氧...
运动
的时候能不能
喝水?
有人说健身运动的时候
喝水就是
全消耗水分,不消耗...
答:
在运动过程中,人体脂肪在燃烧,体内的水分也通过流汗的方式排出了水分。如果在运动中大量出汗后,并及时补水,很有可能会导致机体脱水,因此
运动后
补充水分是一件非常重要的事情。如果运动量较小、出汗不多,一般情况下补充纯水,例如白开水或淡茶水就足够。但如果是大运动量或长时间
锻炼后就
需要注意,喝...
运动后
会很渴 可是听他们
说喝水就白运动了
消耗的脂肪就会补回来 是...
答:
在
运动后
,虽然感到口渴,其实,这并不一定真的表示人体内缺少水分。这时的口渴,主要是由于运动时呼吸加强,水分蒸发较快和唾液分泌减少变稠,致使口腔、咽喉、呼吸道和食道上段的粘膜比较干燥,因而有了不舒服的感觉。这时只要漱漱口,使这部分粘膜湿润一下,再有意识地略加克制,那么口渴的感觉就会减轻...
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