运动后别人说喝水就白运动了是什么意思？

我很瘦不想减呢还有肌肉会流失吗？

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第1个回答 2019-04-27

不及时补充水，会造成人体脱水的。
应该在运动前喝杯温水，运动后再喝杯水来补充失去的水分。

第2个回答 2020-01-02

运动时会出很多汗，运动完喝水会迅速补充水份，起不到减肥的效果
。你很瘦运动如果是为了健美的话，建议增加蛋白质的摄入量，并且增加运动。不注意补充蛋白质会造成肌肉的流失

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