抑郁症其实对人体危害很大。在日常生活中，许多人往往忽视了对这种疾病的关注，这种疾病现在是最严重的心理疾病。在日常生活中，我们应该有意识地预防和理解这种疾病，这样我们才能更好地远离抑郁症，防止我们的身心受到这种疾病的伤害。
第一，生活压力太大
在今天的生活中，其实很多人压力很大，需要为自己的未来而奋斗。有的人工作压力大，有的人学习压力大。如果这些压力不能得到妥善的调解，实际上会变成自己的心理问题，让自己的内心压抑太久。如果我们长期保持这种压力，我们可能会患上抑郁症。因此，在日常生活中，我们必须更加注意学会面对压力。
第二，家庭因素
事实上，家庭因素对一个人的心理影响很大，尤其是对家庭中的孩子。如果父母经常吵架或者家庭中出现一些矛盾，会很大程度上影响家庭成员，造成他们内心的一些问题。如果长期的家庭因素不能很好的调解，家庭中的一些人很容易患上抑郁症。所以在我们的日常生活中，一定要多注意家庭因素对人的影响，尽量让他们的家庭更加和谐幸福，这对大家都很好。
抑郁症的临床表现如下:
1.抑郁症。这是抑郁症患者最重要的特征。轻的心情不好，心疼难过，整天叹气；严重的是抑郁、悲观、绝望、自杀。
2.快感丧失。对日常生活失去兴趣，没有各种娱乐或开心事的享受。轻者尽量避免社交活动；认真的人闭门独居，疏远亲朋好友，不再社交。
3.无明显原因持续疲劳。轻者感到疲惫无力，在生活和工作中失去热情和主动性；认真的人连吃喝和个人卫生都管不好。
4.睡眠障碍。约70% ~ 80%的抑郁症患者伴有睡眠障碍。患者通常入睡没有困难，但几个小时后就醒了，所以被称为清晨失眠、中途觉醒、末期失眠，醒来后情绪低落。焦虑症患者的特点是入睡困难，噩梦多，少数抑郁症患者睡眠过多，称为“睡眠性抑郁症”。
5.食欲的变化。其特点是减少进食，减轻体重，而严重者则整天不思茶饭，少数患者食欲增加。
6.身体不适，抑郁症患者一般都有身体不适。患者经常检查和治疗不明原因的疼痛、疲劳、睡眠障碍、咽喉和胸部尿急、便秘、消化不良、胀气、心悸、气短等。，但大多数对症治疗无效。
7.自我评价低。轻的有自卑感，无用感，价值感；重的说自己没用，负罪感和自责感很强，甚至选择自杀作为惩罚自己的方式。
8.自杀观念和行为是抑郁症中最危险的行为。重度抑郁症患者往往选择自杀来摆脱痛苦。
抑郁症怎么治疗？
1.人际心理治疗:这种针对抑郁症的心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症的急性发作，旨在缓解抑郁症症状，改善抑郁症患者的一些社会问题。抑郁症患者常见的人际关系问题包括四个方面，即异常悲伤反应、人际冲突、角色转换困难和缺乏人际交往。
2.音乐疗法:抑郁症最流行的心理疗法是音乐疗法。大脑的边缘系统和脑干的网状结构在调节人体的内脏器官和身体功能方面起着主要作用，而音乐可以直接或间接影响这些神经结构。
3.患者的自我治疗:其实如果发现自己或者身边的人有这样的症状，一定要及时诊断，有切实可行的治疗方法，其中抑郁症的自我治疗就是一种有效的治疗方法。
4.支持性心理治疗:是指医务人员在进行医疗护理的过程中，对患者的心理状态合理地采取说服、鼓励、同情、安慰、支持、理解、保证等方法，能够有效地消除患者的不良情绪，使其处于接受治疗的最佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。