糖尿病是中老年群体里很是常见的慢性疾病，到目前为止仍旧无法治愈。糖尿病是代谢性疾病，是身体代谢出现了障碍，乃至食物（包括糖以及富含淀粉的主食）进入体内后，由于不能及时代谢而使血液内葡萄糖短时内升高，而损伤血管及各组织器官。因此，糖尿病最怕的是各类并发症。但糖尿病又不是中老年的专利，生活条件的提高很多年轻群体也出现糖尿病。
睡觉时口渴：口渴其实已经算作是糖尿病症状里较为典型的一种了，即三多一少里，喝得多，另外还有吃得多，尿的多及消瘦。晚上睡觉时偶尔的口渴，或许仅是身体缺水导致，如果这种情况经常发生，就要重视起来了。毕竟晚上活动量少，身体不至于像白天那样水分消耗的快，如果喝水多之后很快又排尿的话，又应证了糖尿病的另一典型症状“尿的多”。
皮肤痒：皮肤出现瘙痒最为常见的情况就是皮肤缺水或者长时间没有清洗所致，如果不是这种情况，又排除了过敏以及其他疾病作用，就要考虑是否是血糖高所致。血糖升高，流向皮肤的末梢血管里血糖也是居高状态，过高的葡萄糖会刺激到神经末梢，造成不同程度的瘙痒。另外，血液中的晶体渗透压高于周围组织，会让组织中的水分向血中转移，造成长期慢性脱水。引起皮肤干燥，汗液减少，也会造成皮肤瘙痒。
双脚麻木：在皮肤瘙痒之后，糖尿病的周围神经病变再严重还会导致四肢的麻木，比如说双脚麻木。知道糖尿病足吧，是糖尿病并发症里最严重的慢性并发症之一，说它严重是因为它不仅让患者忍受身体上的疼，还使糖友面临溃疡、感染、坏死甚至是截肢的风险，而这之后的治疗费用更是不小的压力。据统计，有15%的糖友会发生足溃疡，而因足溃疡最终不得不截肢的患者高达85%！
这是美国密歇根大学和北京大学的一项联合研究，发现握力与肌少症相关，由于肌少症也和很多代谢疾病有关联，肌少脂肪就多，脂肪多就预示着肥胖，肥胖家具胰岛素抵抗，诱发糖尿病。因此，厨房里刷碗用的海绵浸湿后单手用力握，挤出水分，然后放在干净的卫生纸上，看纸张的湿润程度来判断。（注意，这只是一种大概的辨别方法，具体是否是糖尿病前期还应到正规医院做进一步的检查）
糖尿病前期（糖代谢/耐量异常）：6.1mmol/L≤空腹血糖＜7mmol/L；7.8 mmol/L≤餐后血糖＜11.1 mmol/L。
糖尿病：空腹血糖＞7mmol/L，空腹血糖＞11.1mmol/L。
糖尿病前期也就是糖尿病的“后备军”，如果不及时发现很容易由后备转正，到时一切都晚了。据统计，我国现在成年人中，约有1/3的人是糖尿病前期，所以不要觉得它离自己还很远。
糖尿病是我们生活当中比较常见的一些疾病，糖尿病本身不可怕，但是由于自己的血糖无法控制，就会引发各种并发症的发生，这才是最可怕的，而且产生的并发症是我们无法估量和意想不到的，在治疗方面也会非常的困难，所以说对于糖尿病大家都会比较害怕。
其实糖尿病的发作时间和我们生活当中的点点滴滴生活习惯有很大的关系，一旦你的血糖控制不住，可能就会带来很多的危险情况，糖尿病的诱因也非常的多，但是有很多人都会认为糖尿病还和睡眠有很大的关系，经过有关部门的研究决定，如果你睡眠质量时间过少就会导致我们身体的免疫系统低下，患有糖尿病的风险也会增加，除此之外要是你能够在睡觉之前出现了以下这三种情况，或许你的血糖正在悄悄慢慢的长大！
糖尿病还和睡眠有关？若你睡前有三种情况你有吗
睡前饿。由于现在大部分人都很注重养生和保健，这晚上吃饭的时间也会很有规律，正常的晚饭时间大约在晚上5:00~6:30左右。但是有很多人在睡觉之前就会感觉到饥饿，这种症状其实根本就不正常。这是因为糖尿病有一个典型的特征就是吃的多，由于自己的血糖不平稳，就会让我们感觉到自己非常的饿，想通过不断的饮食摄入来增加，或者是缓解这一点，就会不断的想吃些东西，在没有晚饭过后的剧烈运动和一些消耗食物的行为当中，依然感觉到睡前比较饿的话，而且还一直想喝水，像这种情况多半都是我们身体的血糖在慢慢的长大。
手脚麻木。在血糖高的时候可能就会引发自己的血液运行和流通的速度出现异常，你让我们的血液流动的速度变得缓慢，在睡觉的过程当中可能就会出现肢体的麻木和四肢循环不畅，甚至还会有一些发冷的情况。如果你在睡觉之前有四肢麻木，手脚冰凉，而且还会伴有一些轻微的疼痛感，这说明血糖对于我们的神经已经展开攻势了，让你有一种强烈的刺激情况，对于这种现象表明，我们就应该提高自己的警惕，测一下自己的血糖，看看有没有升高做一些相应的措施，千万不要拖着。
皮肤瘙痒。对于那些长期不洗澡或者是处在一些比较异常的环境之下，就会导致我们的皮肤出现瘙痒，像这种情况之下都是有过敏原存在的。但是你发现自己突然间在睡觉之前，总是感觉到全身的皮肤正在瘙痒，那么你就应该注意了。一旦我们身体当中的血糖升高，是没有办法及时代谢和消耗的，就会慢慢的储存在我们身体当中，影响身体的正常排泄功能，除此以外还会通过其他的途径来释放身体当中的一些东西，尤其是血糖使我们的皮肤出现瘙痒难耐，皮屑增多这都是血糖在慢慢长大的明显信号。
以上这些情况可以算得上是睡觉之前最为常见的，如果你要是在睡觉之前拥有这些情况的话，说明你的血糖正在悄悄地长大，不妨观察一下自己血糖值，根据自己的身体状况做一些相应的措施。所以说糖尿病患者或者血糖升高也和睡觉或者是睡眠都关系。
由于现在大部分人都很注重养生和保健，这晚上吃饭的时间也会很有规律，正常的晚饭时间大约在晚上5:00~6:30左右。但是有很多人在睡觉之前就会感觉到饥饿，这种症状其实根本就不正常。这是因为糖尿病有一个典型的特征就是吃得多，由于自己的血糖不平稳，就会让我们感觉到自己非常的饿，想通过不断的饮食摄入来增加，或者是缓解这一点，就会不断的想吃些东西，在没有晚饭过后的剧烈运动和一些消耗食物的行为当中，依然感觉到睡前比较饿的话，而且还一直想喝水，像这种情况多半都是我们身体的血糖在慢慢的长大。
血糖
平时生活中，如果在睡觉时感觉到自己的皮肤开始变得瘙痒了，那就需要警惕起来，很有可能是血糖在升高引起的。一般在血糖升高的过程中，此时血液中糖类物质含量增多，对人的皮肤、神经、组织造成刺激，患者就会感觉到局部有瘙痒、不适感出现。一旦留意到这种情况，需要警惕血糖的变化，采取合理的改善措施。
只有血糖稳定下来，身体的不良症状才能得到改善。因此在睡觉时，如果留意到自己的皮肤开始变得瘙痒，最好马上去医院检查，看看是否和皮肤疾病有关。如果不是皮肤疾病引起的，多半是和血糖异常升高有关。
血糖
在血糖高的时候可能就会引发自己的血液运行和流通的速度出现异常，你让我们的血液流动的速度变得缓慢，在睡觉的过程当中可能就会出现肢体的麻木和四肢循环不畅，甚至还会有一些发冷的情况。如果你在睡觉之前有四肢麻木，手脚冰凉，而且还会伴有一些轻微的疼痛感，这说明血糖对于我们的神经已经展开攻势了，让你有一种强烈的刺激情况，对于这种现象表明，我们就应该提高自己的警惕，测一下自己的血糖，看看有没有升高做一些相应的措施，千万不要拖着。
血糖
高血糖，很多人在刚开始可能感觉不到什么，但是随着时间的推移，病情会越来越重，对我们的身体造成很大的影响。
但是如果我们在高血糖或者糖尿病一开始就及时发现并加以治疗的话，就不会使得病情恶化，其实高血糖在发生之初，是有一些表现的，我们来看看在睡觉时会有怎样的表现呢。
1、睡时口渴
口渴这是再正常不过的现象，但是一般人口渴可能喝一两杯水就会缓解，但是对于血糖高的人来说，即便喝了很多水，口渴的现象还是没有缓解，反而病情越发严重。
这时就要多加注意了，因为口渴是体内脱水的缘故，光凭借喝水是无法解决的，反而会使得血糖急剧增加，因此要及时调整血糖。
2、睡时皮肤瘙痒
皮肤瘙痒有很多种情况，有些是由于被子不勤换、不经常洗澡，或者过敏导致皮肤发生瘙痒，但不是经常性的.
还有一些在睡觉之前，皮肤会格外的痒，那么可能是体内血糖过高的缘故，微血管循环差，局部细胞的功能也变差而直接造成皮肤瘙痒，或者因为神经病变导致。
如何应对皮肤瘙痒？
水温要适宜，控制在37～40℃为好;要选用中性洗涤液或肥皂;不要过度用毛巾擦洗皮肤; 把血糖控制在正常范围内，同时多运动、清淡饮食。
如果皮肤瘙痒症状一直没办法缓解，建议大家去看皮肤科对症治疗噢。
3、睡时双脚麻木
其实正常人或多或少都出现过这种情况，但并不是每天都会双脚麻木，若是一时没有得到缓解，而且症状越来越重，那就说明你体内的血糖含量比较高，使得神经系统出现问题，就会出现双脚麻木的症状。
除了麻木以外还有触电，被火烧或者蚂蚁爬的感觉，这些都是高血糖对神经系统的损害。
如何应对神经病变：
不要严格素食
长期严格素食者往往容易缺乏多种营养素如铁、锌、钙、维生素B12、维生素D等，导致糖尿病患者营养失衡、代谢紊乱和抗病能力下降，对神经、血管的损害也很大。
长期素食导致的维生素B12缺乏会使血液中的同型半胱氨酸水平升高，也导致动脉粥样硬化的风险增加及引起神经系统损害。
不要长期酗酒
长期嗜酒者因摄食不足和偏食、消化道吸收障碍及酒精代谢，会使维生素消耗过大，容易引起营养缺乏症，包括多种维生素的缺乏如维生索B1、B2、B6、B12，以及烟酸、泛酸等。
尤其是维生索B1和烟酸缺乏是慢性酒精中毒导致神经病变的关键。所以大家最好做到以下方面噢。
严格控制饮酒量。每天最多喝2次。葡萄酒每次最多150ml、30度白酒50ml、啤酒最多400ml（一瓶瓶装啤酒大概是500ml）