相信很多人都有过这种情况。他们睡觉的时候，脑子里突然空空如也，有时候身体会颤抖，甚至在午睡睡着之前。
为什么会出现这样的“奇怪”现象？背后的原因是什么？
睡觉的时候突然抖了一下，踩了一下空气。怎么回事？睡得迷迷糊糊的，好像梦见了一个场景，走在悬崖边，踩着空空的脚走了一个小时，全身瞬间突然抽搐。这种情况被老一辈人说是缺钙。在医学上，这种“奇怪”的现象被称为“入睡抽搐”和“肌肉跳跃”。据统计，70%的人在睡眠中会出现肌肉跳跃。当一个人入睡时，身体不会立即进入深度睡眠状态。浅睡眠逐渐进入深睡眠后，大脑皮层会受到抑制，抑制神经元起主导作用。这时，如果某些神经还在活动，发出一些微弱的运动指令，大脑会使肌肉瞬间紧张以获得平衡，身体会不由自主地抽动，产生电击或空脚感等条件反射动作。
为什么会出现肌肉跳跃现象？超过8小时的工作时间，压力过大，经常加班，会造成精力流失、疲劳、乏力，容易引起肌肉跳跃。钙离子是神经系统的良好镇静剂，神经系统负责肌肉收缩和放松。一旦体内钙离子不足，就会引起肌肉神经长时间兴奋，引起肌肉紧张和痉挛。东南大学附属仲达医院的精神病医生徐智说，在过度劳累、精神紧张和沉重的心理压力下，人们在入睡时可能会不由自主地抽搐。偶尔抽搐对身体无害。但是，如果经常出现“肌肉跳跃”的现象，就要小心了。
睡觉时偶尔有“肌肉跳跃”是正常的，但也可能是某种疾病引起的。不宁腿综合征经常发生在夜间睡眠期间。患者往往会感到小腿有一种特别难受的感觉，难以表达。有一种蚂蚁爬行啃腿的感觉，迫使患者不停地摆动双腿。常伴有夜间肌阵挛，睡眠时下肢肌肉反复收缩。症状性肌跳是大脑肌跳引起的，伴有头痛、头晕等。，并要求脑部CT或磁共振检查。肌肉跳跃的发生也可能与脑细胞代谢或储存疾病、大脑退行性疾病、脑外伤后遗症、脑炎等疾病引起的神经异常密切相关。
偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的，每个人都会出现。这样偶尔发生抖动是在人处于"快速动眼期"的睡眠期，是伴随着"快速动眼期"进入梦乡时发生的正常生理现象。
睡抽动有时被称作睡惊，它是你在睡觉时突然抖一下的科学术语。这种无意识的肌肉颤搐，会在你进入梦乡时，出现于手臂、腿、甚至是全身。