第1个回答 2022-11-02
清炒冬瓜
食疗功效:清热利尿、开胃消食、降压降糖、减肥降脂
营养价值:蛋白质、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维、钙、钾、磷、铁
素炒冬瓜所需材料
主要食材冬瓜、盐、姜汁、红椒、大葱、
做法
1、冬瓜洗净切片,红椒、大葱均洗净切丝。
2、将冬瓜放入沸水锅中焯水后捞出。
3、红椒、大葱、姜汁、盐调匀成味汁,油烧热倒入冬瓜翻炒片刻,再淋入味汁炒匀,出锅装盘即可。
功效与作用
冬瓜性寒味甘,可清热生津、解暑除烦,在夏日服食尤为适宜。冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,可以帮助体形健美。能益气耐老,除心胸胀满,去尖面热,利大小肠,压丹石毒,可消热毒痈肿。由于冬瓜含Vc较多,且钾含量高,钠盐含量低,所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。这样的食疗方法可以有很好的清热解毒的作用,对于降脂有好处,而且还可以有很好的解毒开胃的作用哦,对于提高体质有好处,还可以有促进食欲的效果。本回答被网友采纳
第2个回答 2022-11-08
1.懒人焖饭
材料:
香肠,土豆,香菇,青椒,葱,米
简单做法:
第一步,调料汁,碗中加三勺生抽,一勺蚝油,一勺老抽,一勺食用油,少许胡椒粉,少许盐,搅拌均匀
第二步,大米放入电饭煲,放入切好的香菇,土豆,香肠
第三步,倒入料汁,加入和平时煮饭一样的水拌匀,选择煮饭模式煮熟
第四步,开盖,加入葱花,淋一点香油,拌匀即可
第五步,开吃!
2.懒人鸡蛋饼
材料:
面粉,鸡蛋,盐,葱花
简单做法:
第一步,准备一个盆加入面粉,鸡蛋打加水搅拌成糊状
第二步,加入盐和葱花,充分搅拌
第三步,锅内倒油烧热
第四步,倒入少许面粉糊,煎至成形,底部微黄,翻面
第五步,煎好出锅
第六步,开吃!
第3个回答 2022-11-08
最近研究出来了一个超级适合懒人的焖饭而且还
巨巨巨好吃,用我新入手的迷你电饭煲不得不说这电饭煲蒸出来的米饭一软软糯糯的 ,容量我觉得很适合像我一样自己吃的宝宝 ,可以提前预约回到就可以吃到美味的焖饭啦!
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第4个回答 2022-11-08
1、原料:(3人份)东北大米300克、猪瘦肉500克、广式香肠300克、香菇100克、胡萝卜100克、玉米100克、黄瓜200克。将大米洗净泡10分钟。
2、肉切片依个人口味加调料,入味30分钟。
3、香肠切片。
4、香菇、玉米、胡萝卜、黄瓜切块,入水煮熟。
5、将泡好的米放入电饭煲,按说明加适量水;按加热键开始煮饭。
6、米饭就做好后,打开锅盖,加入猪瘦肉和香肠,再盖上锅盖,继续加热。
7、5-8分钟后,打开锅盖,把香菇、玉米、黄瓜倒入锅中,充分搅拌后即可食用。