最近睡觉之前总是会胡思乱想的，躺着怎么也睡不着，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

你最近是不是最近压力比较大或者遇到了什么烦心事？我们要放松心态，不必过于纠结一件事情，心态好了，压力也就小了。平时也可以多出去走走，锻炼一下身体，睡前喝一杯热牛奶等。还有就是你可以试试抗衰灵这个药，能够宁心安神、改善睡眠、滋补肝肾、润肠排毒等等，久服延年益寿。

Answer 2

不要想太多就是了，可以放松下，比如，听音乐，看书，跑步等;