提高记忆力的方法

Question

如题所述

Answer 1

吃、练都是提高记忆力的方法，科学家们发现，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，而好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力。
🍴吃富含磷脂的食物
吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。
🏋️‍♂️练习记忆力
好的记忆力都是练出来的，比较有效地训练方法有三个：速读法、图像法、导图法。
📚速读法
速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。
🖼️图像法
图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆。
🗺️导图法
思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。