提高记忆力的五种方法

Question

如题所述

Answer 1

多听音乐、身心运用、奇思怪想、巧妙口腹、运动健身，这五种方法都可以帮助提高记忆力。
🎶多听音乐
巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除前脑的严重，使人进入深沉的思索状况。让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。
🧠身心运用
正确的重复是有效记忆的首要方法，特别在人在进修中通过本身的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时，记忆的效率高效果好。
🤔奇思怪想
桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法，是遐想法的具体化。将桩子或房间用来当成图像的储存安放处桩子，原理就是让要记忆的工具来跟已知的工具做连接。
🍴巧妙口腹
摄入适量的“健康油脂”可削减血栓的发生，例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环的好选择，含有丰富维他命、矿事物的蔬菜生果也是保持健康的上佳选择。
🏃‍♂️运动健身
身体健康、爱好体育运动和热烈地爱生活的人，精力充沛，进修力强记忆力固然也强，人们在锻炼身体时可以促进前脑自我更新。