骑自行车伤膝盖吗

Question

如题所述

Answer 1

问题一：骑自行车和跑步哪个比较损伤膝盖？
跑步，因为跑步抬腿-落脚是垂直的有较大冲击性，而骑车是圆周运动，对膝盖压力没那么大。跑步百利，唯独伤膝。
问题二：经常骑自行车伤膝盖吗？
以不正确的骑行姿势骑车，或者自行车不匹配自己的身体尺寸，那么一旦进行高烈度的骑行，比如每天骑行80公里或者6小时以上不间断的话，对膝盖的损伤是很大的，一些身体条件差的人甚至一次100公里骑行后就告别自行车运动了。
问题三：骑行自行车对膝关节造成伤害吗？
长期长时间骑车是会对膝盖有损伤的。人的膝盖结构适合直立行走时的受力，和骑车时发力所弯曲的程度上大相径庭，因此多少对膝盖是有点损伤的，只是一般不会损伤到劳损的程度。但是座位调整不适当的时候会加剧这种损伤。
问题四：长时间骑行山地自行车会损伤膝关节吗？
在生活中，很多人受到关节疼痛的困扰。有些时常骑自行车的人也时常反映，会出现膝盖疼的情况，那这是什么原因引起的呢？运动固然可以锻炼身体，但是运动过量或者是运动姿势不当等会适得其反的，骑自行车也是一样，不注意骑行的姿势，是会导致一些慢性疾病出现的，比如长期的8字骑自行车导致的膝盖疼。
问题五：骑单车到底伤不伤膝盖？
（1）爬陡坡/越野/飙车，伤膝盖。
（2）休闲骑/压马路，不伤膝盖。
问题六：骑车是锻炼膝盖还是损伤膝盖？
膝盖有问题的最合适的运动是游泳，骑车的话比跑步强但是一定要接受正确的运动指导。
问题七：动感单车伤膝盖吗?
最近有朋友向我反映动感单车健身的情况，说是骑了几次动感单车，感觉还不错，很下汗而且还很减脂，就是有一个问题，骑行久了膝盖会发酸，长期的锻炼会不会对膝盖有损伤呢？
问题八：步行与骑自行车哪个更伤膝盖？
跑步，因为跑步抬腿-落脚是垂直的有较大冲击性，而骑车是圆周运动，对膝盖压力没那么大。
问题九：自行车运动对膝盖影响很大吗？
正确的骑行姿势是不会膝盖痛的，膝关节是单车运动时使用最频繁的身体部位，但也是最脆弱、最容易受伤的部位。