情绪是一种能量，你了解多少？

Question

如题所述

Answer 1

1. 人类自进化以来就与情绪相伴，特别是负面情绪。在远古时代，负面情绪对人类建立社群社会和立足于世界发挥了积极的作用。
2. 情绪是人与生俱来的一种天赋，从出生开始就已经根植于我们的DNA。人类有几百种细微的情绪，它的微妙之处已经大大超出了人类语言所能描述的情境。
3. 有些人把情绪当成敌人，认为有了情绪就是不成熟的表现，应该拼命去压抑它、赶走它，为此甚至影响了自己的正常生活。要有效的运用情绪的能量，首先就要了解它。
4. 一个小故事告诉我们，控制情绪的重要性。当男孩学会控制自己的情绪后，他发现控制脾气比钉下钉子还来得容易。
5. 情绪本身并无好坏，所有情绪都是我们所拥有的天赋。我们应该接纳情绪，并以适当的方式在适当的情境表达适度的情绪。
6. 社会规范和场合因素会导致我们在他人面前隐藏真实的情绪，或者将强烈的情绪转换为较不具杀伤力的方式表现。
7. 如果我们能够明白这些行为都是经过自己抉择的结果，进而能为自己的情绪负责任，则不必要的情绪问题便可以减少。
8. 情绪智力对个人的成功有着极为重要的影响。情商表现的是人们通过控制自己的情绪来提高生活品质的能力。