失眠是怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

失眠有多种原因，比如白天时事情较多，过度劳累以及精神压力过大，过度紧张可引起。如果由于工作或者是学习紧张，长时间熬夜可能会引起生物钟改变，也可以引起失眠。如果患者由器质性病变，比如脑肿瘤的患者，可以出现夜间时头痛较重，也可以出现失眠，也可能是由于精神障碍性疾病分析，比如焦虑症和抑郁症的患者，均可以出现失眠。
睡眠环境的改变也会引起失眠症状，如工作环境的改变、去外地出差、休息的地方过于嘈杂等都会影响睡眠质量，出现失眠的症状，要心态平和，不熬夜，做好心理调节。
睡前看一些情节紧张刺激的电视剧，这些都会导致失眠。另外如果在睡前剧烈的运动，生活习惯不好，或者是在睡前喝浓茶，咖啡等刺激性的饮料，都有可能会导致失眠。一些抑郁症和焦虑症患者也会导致出现失眠的情况，患有失眠应该要去医院查明原因，针对原因对症治疗。

Answer 2

，，，，，。，诱发因素
失眠的诱发因素很多，包括心理、生理、环境、药物、生活行为、个性、精神及全身疾病等。
心理因素
生活中发生重大事件，导致情绪激动、情绪不安，或是持续的精神紧张，都有可能导致失眠。过度关注睡眠问题而产生的焦虑不仅会加重失眠，还会造成失眠持续存在。
生理因素
年龄、性别、饥饿、过饱、疲劳，女性激素水平变化等生理因素也是失眠诱发因素。例如月经周期和绝经期的影响，在更年期
期间，夜间出汗和潮热常常会影响睡眠，在怀孕期间也会常常会出现失眠。
环境因素
睡眠环境的突然改变、强光、噪音等都有可能影响睡眠。
药物因素
某些药物（如甲状腺素、阿托品
等）会导致人体兴奋，干扰睡眠。
生活行为因素
喝茶、喝咖啡、吸烟和饮酒，睡前看电视玩手机、入睡时间不规律、熬夜工作都可能扰乱正常作息，造成失眠。
个性特征因素
过于细致的个性特征（如对健康要求过高、过分关注，追求完美，凡事习惯往坏处想等），在失眠的发生中也有一定作用。
精神疾病
焦虑症
、抑郁症
、双相障碍及精神分裂症
等精神疾病也常会出现失眠。
其他全身疾病
身体的不适也有可能导致失眠，常见的有高血压
、慢性胃肠炎、疼痛等。

Answer 3

失眠考虑近期压力是不是太大的原因，或者近期有一些事情的烦恼，总之肯定是有事情引起的。

Answer 4

吃太多了或者运动过度了，要不然就是喝了咖啡或茶，心事多压力大，除了这些不是的话，就去医院检查看看，或者找中医把脉调理一下。

Answer 5

日有所思，也有所梦。自己可能压力太大或者是思考的问题太多了就睡不着觉了。